Якщо у когось є правильна мотивація, він може творити чудеса. Доказом цього є актриса і співачка Даніела Шінкорова.
23 січня 2015 р. О 0:00 Оброблено листопад
За кілька місяців вона схудла на 15 кілограмів, а в 42 роки важить на фунт менше, ніж у гімназії. Однак їй найбільше приємно, що вона може носити одяг на два розміри менше і почувається добре і привабливо.
Словацька жінка, яка мешкає в Празі, ніколи не належала до кремезних, але її несподівана ситуація розірвала від явного задоволення від жіночих вигинів.
Коли її персонаж у чеському серіалі Гімпл завагітніла, художники по костюмах не набивали її, і деякий час дозволяли їй «грати» власний живіт. Рішення схуднути було посилено, коли вона хотіла отримати роль у новому мюзиклі «Аддамс». Сім'я.
"Тоді я це просто помітив. Мортісія Анжеліки Хустон - прекрасна бідна жінка, і мені було ясно, що у мене не буде шансів на прослуховування, якщо я не буду худенькою ", - описала вона вирішальний момент.
Вона забула вкладення
"Оскільки у мене величезний апетит до їжі, мені довелося регулювати це в голові. Коли людина налаштовується на позитивне мислення і каже, що йому подобається їсти всі різнокольорові овочі, прощає гарніри і буває в звичайний час, тому це проходить само собою, і я отримую від цього задоволення! "Підтвердили правила, повторені дієтологами.
Таким чином, рецепт схуднення а-ля Даніела Шінкорова зовсім не радикальний.
«Я перестав увечері їсти вареники, картоплю, горіхи. Купую печиво з сиром та насінням гарбуза. Хорошої ситості - мені вистачає двох як гарнір, і мені це теж подобається. Замість усіх сирів, які я їв раніше, я звик до дачі, порізав багато овочів, сів їсти, їжу спокійно і усвідомлюю кожен укус. Я також буду мирно готувати вдома моравського горобця з капустою, але замість пельменів у мене буде печиво », - пояснює він.
І що вона робить, коли відчуває тягу до пюре? Ну, він впаде. Але з розумом.
"Я вип’ю трохи мигдального печива до кави. Під час схуднення виключається алкоголь, але іноді я також отримую вино. Словом, я даю організму те, що йому потрібно. Коли я відчуваю, що він не може стояти без шоколаду, я купую його і їжу без каяття ".
Велоспорт з мотивацією
Звичайно, ефективне схуднення також включає фізичні вправи, з якими Даніела не має проблем. Оскільки вона грає одночасно в декількох мюзиклах, її щоденний рух - танці на сцені. Крім того, в момент найбільшої втрати ваги вони справді боролися.
"Я тренував усе, включаючи чоловічі ручки. І оскільки мені вперше в моєму сорокарічному житті вперше в житті дали велосипед перемикача, я почав кататися на ньому лісовою стежкою. Однак я піднімусь на нього, коли у мене буде мотивація піти на обід ", - з посмішкою відкриває він собі.
Прочитайте найважливіші новини зі сходу Словаччини на Korzar.sme.sk.
Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.