Якщо у когось є правильна мотивація, він може творити чудеса. Доказом цього є актриса і співачка Даніела Шінкорова.
23 січня 2015 р. О 0:00 Оброблено листопад
За кілька місяців вона схудла на 15 кілограмів, а в 42 роки важить на фунт менше, ніж у гімназії. Однак їй найбільше приємно, що вона може носити одяг на два розміри менше і почувається добре і привабливо.
Словацька жінка, яка мешкає в Празі, ніколи не належала до кремезних, але її несподівана ситуація розірвала від явного задоволення від жіночих вигинів.
Коли її персонаж у чеському серіалі Гімпл завагітніла, художники по костюмах не набивали її, і деякий час дозволяли їй «грати» власний живіт. Рішення схуднути було посилено, коли вона хотіла отримати роль у новому мюзиклі «Аддамс». Сім'я.
"Тоді я це просто помітив. Мортісія Анжеліки Хустон - прекрасна бідна жінка, і мені було ясно, що у мене не буде шансів на прослуховування, якщо я не буду худенькою ", - описала вона вирішальний момент.
Вона забула вкладення
"Оскільки у мене величезний апетит до їжі, мені довелося регулювати це в голові. Коли людина налаштовується на позитивне мислення і каже, що йому подобається їсти всі різнокольорові овочі, прощає гарніри і буває в звичайний час, тому це проходить само собою, і я отримую від цього задоволення! "Підтвердили правила, повторені дієтологами.
Таким чином, рецепт схуднення а-ля Даніела Шінкорова зовсім не радикальний.
«Я перестав увечері їсти вареники, картоплю, горіхи. Купую печиво з сиром та насінням гарбуза. Хорошої ситості - мені вистачає двох як гарнір, і мені це теж подобається. Замість усіх сирів, які я їв раніше, я звик до дачі, порізав багато овочів, сів їсти, їжу спокійно і усвідомлюю кожен укус. Я також буду мирно готувати вдома моравського горобця з капустою, але замість пельменів у мене буде печиво », - пояснює він.
І що вона робить, коли відчуває тягу до пюре? Ну, він впаде. Але з розумом.
"Я вип’ю трохи мигдального печива до кави. Під час схуднення виключається алкоголь, але іноді я також отримую вино. Словом, я даю організму те, що йому потрібно. Коли я відчуваю, що він не може стояти без шоколаду, я купую його і їжу без каяття ".
Велоспорт з мотивацією
Звичайно, ефективне схуднення також включає фізичні вправи, з якими Даніела не має проблем. Оскільки вона грає одночасно в декількох мюзиклах, її щоденний рух - танці на сцені. Крім того, в момент найбільшої втрати ваги вони справді боролися.
"Я тренував усе, включаючи чоловічі ручки. І оскільки мені вперше в моєму сорокарічному житті вперше в житті дали велосипед перемикача, я почав кататися на ньому лісовою стежкою. Однак я піднімусь на нього, коли у мене буде мотивація піти на обід ", - з посмішкою відкриває він собі.
- Двомісячний план - на літо на кілька кілограмів легше
- Даніела пішла до тренера, але, схоже, їй потрібно було схуднути, проте це може трапитися з багатьма жінками
- Daniela Kmeťová Рецепти для схуднення 1; Книгарня Libresso Prešov
- Придатна кухня Готуйте салати, які зроблять вас на кілька кілограмів легшими
- DASH Дієта - не просто ефективна дієта