datart

Чистити зуби - це ціла наука, але вивчення правильної процедури окупається.

Що спільного у Мілана Новака з Тренчина, Анджеліни Джолі та тайського короля? Вони повинні чистити зуби. Якщо у вас ще немає протеза, ви, ймовірно, витягуєте зубну щітку та пасту двічі на день - або, принаймні, слід.

Як правильно видалити покриття та інші домішки з зубів, не пошкодити ясна і зберегти зуби здоровими? Ми пропонуємо 10 основних порад.

1. М'яка зубна щітка і легка рука

Пошкоджена емаль і ясна не приносять задоволення. Найкраще для рота що найм'якша щітка, додатково при чищенні ти не штовхаєш. Це означає, що вам доведеться чистити зуби трохи довше, ніж якщо їх «зішкребти» середньою зубною щіткою - але фішка в тому, що ви не будете обтяжувати і пошкоджувати їх навіть під час тривалого чищення.

2. Основою є кругові рухи

Раніше вони вчилися чистити зверху вниз, від ясен, в американських фільмах часто чомусь чистять зуби в сторони. То як чистити? Нанесіть на зуб і ясна одночасно дуже м’яку зубну щітку - спокійно і «наполовину» - і розвивайтесь тонкий, круговий руху, без тиску. Єдиний, який гарантує, що щітка подорожує по всій поверхні кожного зуба; від краю до ясен. Прибирати ретельно ззаду, не забудьте зони стільців.

3. Не забувайте про міжзубні проміжки

У вас чистять зуб з усіх боків? Ти впевнений? Звичайна зубна щітка не потрапляє в тонкий простір між двома зубами, де покриття осідає і де легше утворювати дефекти, які важче усунути. Після консультації стоматолога або гігієніста зубів придбайте відповідну міжзубну щітку - нагадує мініатюрну щітку для чищення пляшок. Це ефективніше ниток, і ви можете швидко та безпечно очистити міжзубні проміжки за допомогою правильної техніки.

Curaprox підготував навчальне відео про те, як правильно механічно чистити зуби.

4. Електрична щітка? Спокійний, але обережний

Електричні щітки вони є інструментами, як будь-який інший - вони підходять для чогось, а не для чогось. Вони підходять людям, які мають фізичні проблеми з незначними круговими рухами рук - літнім людям або з пораненою рукою. Використання електричної щітки більш-менш може знайти кожен, лише будьте обережні, щоб не пошкодити ясна. Вони повинні мати дрібну щетину, ви не повинні їх штовхати, і ви повинні бути особливо обережними. Зубний душ або інші аксесуари також можуть підійти як аксесуар (а не заміна) щітки.

5. Хвилинка? Дві? П’ятнадцять?

Зуби слід чистити поки вони не чисті. Іноді потрібно менше часу, інший раз більше - уважно перегляньте дзеркало. Але щоб уникнути відповіді повністю. Якщо ви рухаєтеся вбік, вам знадобиться принаймні 30 секунд для кожного квадранта, загалом щонайменше дві хвилини. Але пам’ятайте: мета полягає в тому, щоб мати чисті, гладкі зуби, від шиї до кінчика, при цьому чистити їх м’яко і м’яко. Якщо таке прибирання займе у вас чотири хвилини, воно точно дасть свої результати.

6. Принаймні двічі на день

Це зуби найкраще очищати після їжі, принаймні двічі на день. Чекайте вранці після сніданку, а ввечері після прибирання нічого не їжте і не пийте тільки чисту воду. Заспокойте зуби чистити кілька разів, наприклад після обіду - при правильній техніці ви не пошкодите їх, навпаки позбавите ротову порожнину від домішок і різних кислот, що містяться в їжі.

7. Міняйте зубну щітку, коли це необхідно

Наприклад, навіть м’якша щітка триває, наприклад, два-три місяці - пам’ятайте, що не потрібно натискати на неї, тому потерті волокна точно не з’являться через тиждень. Але кисть зазвичай не виживає більше чверті року; заміна буде необхідна через причини зносу та гігієни.

8. Не перестарайтеся з ополіскувачем для рота

Іноді у вас все ще виникає неприємне відчуття в роті після чищення зубів, інколи пропонується полоскання рота при проблемах ясен або, наприклад, як частина гігієни після зубів мудрості. Але багато з них справді вбивають все, що є у вас у роті, включаючи хороші бактерії, які там належать. Тому не перестарайтеся з полосканням.

9. Виховуйте у дітей звичку, дякую

Насправді важливо, щоб ви дбали про зуби своїх дітей. Невдовзі молочні зуби випадуть, тому їм з раннього дитинства доводиться правильно доглядати за зубами - у них не виростуть треті зуби. Покажіть маленьким правильну техніку, не економте на «спорядженні», і якщо вони недостатньо хороші (але вони виростуть.), Пожертвуйте кількома хвилинами і зубами прибирати.

10. Поговоріть зі своїм стоматологом

Стоматологи, стоматологи-гігієністи та інші "стоматологічні експерти" дуже добре знають, як найкраще за ними доглядати, і вони із задоволенням діляться своїми знаннями - саме тому вони тут. Крім того, у нас не всі однакові зуби, тому вам точно знадобиться ваш стоматолог, щоб пристосувати допомогу до вас.

Автор статті

Zdeněk Císař

Найчастіше ви зустрічаєте моє ім’я, пов’язане з оглядами продуктів або презентаціями технологій. Не знаю, як це сталося, можливо, мама в дитинстві скинула мені на голову в магазині електроніки, але мене цікавлять звичайні прилади і навіть найдивніші технологічні іграшки. Картоплечистка з вбудованим супутниковим приймачем? Я з нею! Але я намагаюся писати несерйозно і беру на себе роль користувачів, які не сплять з клавіатурою під головою.