Можливо, ми готуємо повільніше, але є кілька незаперечних переваг залучення дітей до підготовки кухні. Ми всі про спільність кухні?
Харчування для нашого життя набагато більше, ніж поповнення запасів енергії. Ми відзначаємо всі великі події традиційними стравами, починаючи від молокопитного свята, закінчуючи днями народження та весіллям.
Сім'ї часто переживають не тільки доленосні моменти, але і прості будні від їжі до трапези. Є місця, де вечері проводять разом, є місця, де недільні обіди дають ритм найпоширенішого сімейного контакту, найближчої соціальної мережі.
У випадку спільних сімейних страв, їх приготування та процес приготування також належать до досвіду. Залучайте дітей з самого початку, щоб вони проводили якомога більше цінного часу разом.
Чому добре готувати разом?
Діти отримують багато і різноманітних знань під час приготування їжі. Це тоді, коли вони також відповідають принципам харчування у сім’ї. У роки, що передували підлітковому віку, сім’я є найважливішим орієнтиром у житті дитини. Спільна кухня є гарним місцем для наших дітей, щоб вони відчували наші стосунки з їжею та їжею.
Міцність малюнка
У довгостроковій перспективі приклад, побачений таким чином, має велике значення. Це впливає на те, наскільки вони будуть сприйняті новими смаками, новими продуктами, наскільки вони будуть відкриті до здорового харчування. Звичайно, у тому випадку, коли дієта батьків також намагається дотримуватися принципів різноманітного, помірного харчування!
Сила шаблону замінює багато-багато розмов, прохань, порад. Зробіть усе можливе, щоб допомогти своїм дітям засвоїти знання, які допоможуть їм уникнути проблем із вагою протягом усього життя. Крім того, вони можуть запобігти хронічним захворюванням, які особливо часто зустрічаються в країні проживання, і їх можна частково уникнути за умови правильного харчування; такі як діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання.
Спираючись на уроки цього, Бернадетт Кісс-Тот, провідний дієтолог Нестле, сформулював важливість батьківського зразка, який ми можемо передавати під час спільних страв та спільного приготування їжі:
«Основою збалансованого харчування є регулярне, помірне, різноманітне та різноманітне харчування п’ять разів на день, на яке найбільший вплив має сімейний режим у дитинстві. Сьогоднішні діти - це батьки завтрашнього дня, тому звернення уваги може мати позитивні наслідки для поколінь ".