немає гріха
Втрата ваги при сексі дійсно працює. Можливо, ви вже чули міфи про те, що лише немовлята худнуть під час сексу, і це ніяк не впливає на чоловіків. Однак коли вам обом стає дуже жарко, пробуйте нові речі, складніші та простіші пози, секс може стати приємною заміною вправам у тренажерному залі.
Ви знаєте, скільки калорій ви можете спалити під час сексу?
Не будь пасивним
Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів під час сексу, не грайте мертву помилку і не вступайте. Рухаючись тазом, ви залучаєте нижні м’язи живота і можете позбутися кількох жирових подушечок в цій області.
Не просто покладайтесь на свого партнера, а рухайтеся разом з ним. Спробуйте задіяти кожен м’яз у вашому тілі. Візьміться за руки, будьте на четвереньках. Ви також можете красиво потренуватися в будь-якій позиції, якщо ви не пасивні і залучаєте своє тіло.
Виберіть місце
Найпростіша позиція, яка призводить до втрати ваги за допомогою сексу місіонер. Коли ваш партнер залежить від вас, ви повинні намагатися тримати його подалі від тіла, щоб він вас не засмучував. На додаток до рук і м’язів тазового дна, ви можете зачепити і ноги. Підніміть їх у повітря і постарайтеся якомога довше залишатися в такому положенні.
Коли ви їдете на партнері, ви залучаєте центральну частину тіла. Намагайтеся триматися на ньому і дедалі більше натискати ногами назустріч. Наче ви хочете спровокувати його ними. цей рух еквівалентний вправам на тренажері у тренажерному залі.
Вам подобається секс ззаду? Популярні собачий стиль це може мучити ваше тіло. Тримати на колінах і витягнувши руки. Зміцніть спину, руки і ноги. Крім того, ви можете лягти, і ваш партнер теж ляже на вас ззаду. Ви будете нести вантаж, який спробуєте підняти.
Спробуйте цікаві місця
Вам не просто потрібно худнути в ліжку. Можливо, спробуйте більш нетрадиційне середовище та зміцніть весь організм. Спробуйте стати біля кухонної стійки, спершись на стіл або покласти на нього свого партнера. Ти будеш стояти, вона ляже і в спокої зміцнить м’язи тазового дна .
Секс у душі також цікавий. Ви обидва стоїте, все ковзає, тож намагаєтесь утриматися, щоб не впасти. Однак одночасно ви переміщуєте сковороду вперед і назад. Не бійтеся пробувати нові речі. Нові посади або місця покращать ваше статеве життя та приведуть вас у форму.
Скільки калорій я можу спалити?
Ви спалюєте калорії не тільки під час сексу, але й цілуючи. Ви залучаєте м’язи обличчя і робите таку невелику гімнастику обличчя. Результат - красивіша, підтягнута шкіра без зморшок. Не потрібно купувати дорогі креми, і весь процес омолодження проходить природним чином.
Скільки калорій ви спалите, залежить від навантаження та тривалості сексу. Це працює так само, як у спортзалі. Чим більше ти намагаєшся, тим більше ти спалюєш. Ось чому важливо бути активним під час сексу. Навіть при такому роздяганні ми спалюємо жирові запаси.
Активна година поцілунків спалює 68 калорій. Роздягання близько 8 калорій і секс 144 калорії за 30 хвилин. Якщо до всього додати масаж, ви збільшите витрати на 80 калорій на годину. Тож коли ми складаємо це, ми можемо спалитись прелюдією, поцілунками та любовним актом. 300 калорій . Тож не бійтеся експериментувати, насолоджуйтесь заняттями любов’ю та залучайте більше. Ви розслабите своє тіло, розум і навіть кілька калорій.