грип

Вранці у вас все повністю добре, вдень з’являються перші симптоми, а ввечері хвороба спалахує. Він супроводжується високою температурою, головними болями, болем в очах. Поступово біль в кінцівках, м’язах і суглобах буде наростати. Ви страждаєте від виснаження, втоми і типового кашлю. Напевно, у вас грип.

Що викликає грип?
Класичні епідемії викликають віруси грипу А, які також спричиняють більші епідемії та пандемії. Тип В викликає незначні епідемії, особливо у дитячих групах, а грип, спричинений вірусом типу С, зазвичай рідкісний і нагадує застуду. Кожна центральноєвропейка страждає на застуду в середньому раз на рік. У дітей 5 - 10 застуд на рік - не рідкість. Початок хвороби поступовий, коли ви застуджуєтесь, на відміну від грипу, і м’язи та голова не мусять боліти, тобто «вся людина».

Грип та ускладнення
Також грип може спричинити інші серйозні захворювання та ускладнення, спричинені вірусом або так званою бактеріальною суперинфекцією (бактерії атакують організм, ослаблений вірусом). Найбільш частими ускладненнями є пневмонія, бронхіт та середнє вухо. Особливо ризикують люди похилого віку та діти, пацієнти з хронічними респіраторними захворюваннями та серцево-судинними захворюваннями.

Також вірус виживає на одязі до 12 годин
Інгаляційний вірус грипу потрапляє в бронхи і легені, а потім осідає на слизових оболонках дихальних шляхів. Він там розмножується дуже швидко, подвоюючись через 4-6 годин протягом перших двох днів. Вірус розмножується через два дні, але ураженій слизовій потрібно деякий час, щоб зажити. Це може зайняти до двох тижнів, за цей час ми ризикуємо заразитися різними інфекціями, які здорові слизові змогли запобігти. Вірус грипу виживає в пилі при кімнатній температурі протягом декількох днів і на твердих і гладких поверхнях протягом одного-двох днів.

Як захиститися
Харчування - білки, вуглеводи, вітаміни та мінерали в достатній кількості необхідні для нормального функціонування імунітету.

Рух - особливо на свіжому повітрі, загартовує і постачає організм киснем. Прийом душу - покращує кровообіг і активізує оновлення клітин. Важливо змінити температуру води.

Усунення стресу - стрес безпосередньо пов’язаний зі здатністю захищатися від різних захворювань.

Добавки цинку та вітаміну С - цинк незамінний для нормальної роботи імунної системи, а разом із вітаміном С він допомагає захистити організм від застуди, грипу та інших інфекцій.

Джерело: MZ
Фото: Shutterstock