(# 3178) Moddingfan tildy (# 3172)
Я не закінчуюсь безпосередньо, роботи багато, я не завжди можу їсти, коли повинен, ось і все, але не хвилюйтеся, слава Богу, вона опускається туди, де потрібно, здебільшого від талії, яка Я радий. Я вже несерйозно займаюся дієтами, я б хотів бути більш мускулистим, тренування продовжиться наступного тижня, я дуже скучаю за цим.
спалах: малюнок будь ласка! - це ти кажеш?
(# 3179) fLeSs Moddingfan (# 3178)
я дам вам фотографію, коли я повністю закінчу свою дієту.
(# 3180) ВИПУСКИ ВЕНТИЛЯТОРУ (# 3179)
Але ти ніколи не закінчиш, бо ти максималіст. Я думав, тепер, коли ви стверджуєте, що можете проштовхнути картинку наполовину, чи справді, багато людей будуть здивовані, термін. У позитивному сенсі. Якщо ти натиснеш на одного, я натисну на нього як стримуючий фактор
(# 3181) deniro2 Moddingfan (# 3180)
Думаю, якщо Флесс вважає, що хоче схуднути ще на 10 кілограмів, вона насправді не відчуває себе на висоті. Я планую скинути 5 кг наступного місяця, але я все одно утримаюся від завантаження малюнка зараз.
(# 3182) fLeSs deniro2 (# 3181)
стебла буде недостатньо, щоб схуднути на 10 кілограмів, але наразі це остання ціль, я хочу до 20 серпня стати 82 кг, звичайно, я хочу схуднути, тож важлива не вага, а дюйми. мінімум, від якого я все-таки хочу відмовитися від талії, становить приблизно. 25 см (на додаток до вищезазначеного), якщо це станеться, я припиню дієту.
sztem прибл. Близько 75 кг у мене був би картатий живіт (що зовсім не є моєю метою), тому я запитав його в місильних вершинах, скільки кг Боксер, тому що він 183 см і досить худий, я поставив 182 см.
(# 3183) падіння2 деніро2 (# 3182)
Я знаю, що Боксер має 185 дюймів, але я можу помилятися. У будь-якому разі, я не думаю, що це було б 75 кг, тому що минулого року було 65, і 10 кг - це вже серйозний результат, але, наскільки мені відомо, ні їжа, ні тренування у нього не відповідають, тому навряд чи . 25 дюймів - це важко. Я б відповідав талії 80 см, це було б 12 см мінус.
[Відредаговано]
(# 3184) Moddingfan deniro2 (# 3181)
Його навіть не обов’язково надягати, насправді всім дуже цікаво про спалах
спалах: 25 см від талії? Це не мало. Удачі та наполегливості йому
яку вправу робити і в якому діапазоні пульсу, якщо я хочу схуднути?
Вечеря дуже відразлива?
Я також.
Я 79 кг, і я хочу до 70 серпня. Поради та поради?
(# 3187) Moddingfan rii (# 3185)
Bicaj в діапазоні 120. Суть вечірнього байдарки - мінімальний вміст в їжі, багато-багато білка, скажімо, це справедливо для всієї дієти в цілому. Я рекомендую блоги всім.
SzalaiG: Я рекомендую вищезазначені поради і вам, харчування - це душа справи, якщо це нормально, чудеса можна робити з мінімальним рухом.
(# 3188) Вандіт. ЗБІТКИ (# 3176)
потім натискаю в кінці дієти
(# 3189) rii Moddingfan (# 3187)
коли я повільно накручував (20км/год) було 150-160
коли я наступив на нього (30-35 км/год), це було 175
і мені довелося б багато рухатися, і я би хотів, щоб я проковтнув це (певним чином), але навіть о 10 вечора), як завгодно. Оскільки додому часто буксує о 8 вечора та 9 вечора, я не можу гарантувати, що навіть вийму їжу зі свого розумово втомленого тіла, незважаючи на голод.
Чи можна якось перенести вечірній голод на ранок? ()
але звичайно я тоді перевіряю блоги та приборкую вечірні пожирання, кажу 0 після 18:00.
(# 3190) Вандіт. rii (# 3185)
спробуйте те, що я тут писав. Через 1 місяць зміни будуть величезними.
(# 3191) Вандіт. rii (# 3189)
якщо ви голодні або їсте глютамін або BCAA, це пройде протягом 1-2 годин
після цього ти все одно спиш добрий вечір.
[Відредаговано]
(# 3192) rii Vandit. (# 3190)
від цього піде зелений чай і кофеїн (мало кави) .
Я хочу не худнути, вживаючи «наркотики», а фізичними вправами. я теж хочу бути атлетичним. Мені також потрібно підвищити витривалість. і через рух, я не думаю, що це добре, щоб дотримуватися дієти .
але, звичайно, я розглядаю і дотримуюся зеленого чаю .
(# 3193) Вандіт. rii (# 3192)
не тому, що ти хочеш. як про спалення більше калорій і допомогу своїй витривалості. рух є основним. спостерігай за калоріями. спалюй більше, ніж приймаєш.
running.bicó плавання. 1 суттєва зміна за 1 місяць.
і я також рекомендую 15-20г глутаміну.
[Відредаговано]
(# 3194) rii Vandit. (# 3193)
''. не тому, що ви спалите більше калорій, ніж ці. ''
і з яких: ''. зелений чай+карнітин+тирозин+кофеїн+маленька картка. '', ''. глутамін . '' як я можу отримати товстий відбір? І як увійти, скільки разів на день?
(# 3195) Moddingfan rii (# 3189)
Ви можете їсти навіть після 6 плавно, лише уникайте жиру та смаку якомога більше, наприклад: нежирний (0,1%) сир, м’ясо, салямі, овочі та інше.
Я хотів би, щоб я міг ковтати (певним чином), але навіть о 10 вечора), як завгодно. - Я теж цього хочу, але, на жаль, це не працює
Режим: карнітин + тирозин + кофеїн + глутамін, боже, це нічого не буде. Скажімо, поживний стебло вам потрібен лише в тому випадку, якщо у вас більше немає надлишку, тим часом плавна дієта також буде наполегливо працювати, якщо ви пропустите вечірню їжу і пересуваєтесь з нею, ви гарантовано отримаєте результат. Мій приятель уже починав худнути, не ївши хліба після шостої вечора
Mod2: Я тут базікаю про свою дієту, вчора я підштовхнув до цього в групі друзів 7 кульок морозива на моєму місці Морозиво дівчинка теж виглядало цікаво
[Відредаговано]
(# 3196) Вандіт. Moddingfan (# 3195)
карнітин + тирозин + кофеїн + глутамін
краплі туті або 4-5 фунтів при мінімальній дієті.
Ви можете їсти скільки завгодно, у будь-якому випадку просто рухайтеся вниз.
це все.
[Відредаговано]
(# 3197) Moddingfan Vandit. (# 3196)
"Ви можете їсти скільки завгодно, просто перемістіть його вниз". - Потрібно сказати, в цьому є щось, останнім часом я пожираю себе, їжу гори солодощів (не буду записувати, бо тема мертва), і сьогодні я важив 85 фунтів, тому не маю Я набрав фунт за 2 тижні, так, я був у бігу майже не зупиняючись, я просто сидів увечері на своїй попі, тому, мабуть, витратив з’їдене. Відтепер, однак, тренування знову, ні насі, ні розмаху, я буду строгий до себе
100 г молока містить 50 калорій. t * k * m
яблучне мюслі cerbona: 411 калорій
лише з цих 1000 калорій на день надходить 1 літр молока на день.: - /
(# 3199) SzalaiG Vandit. (# 3191)
А де купити та під якою назвою?
Чи є щось на зразок пригнічувача апетиту? Я не можу сказати інакше, але, не будь голодним.