Я теж підійшов. У минулі вихідні я був просто "командоутворюючим" плюс четвер-п’ятницю, і я не можу перемогти, щоб виправити відставання ні вдома, ні в приміщенні. Тоді я не міг дотримуватися дієти, хоча я займався фізичними вправами, бо 3 години бігав (приблизно 6,5 км, тоді вперше на ногах мав лижі) і танцював. Тепер я повертаюся до свого плану, закінчення всіляких подій та свят. У січні є багато мелодії, тому що я майже один у відділі праці та оплати праці, а зараз там багато адміністрації, з розумним завданням я не можу рухатись далі.
Олена! Як довго ваш син? Я зробив те, що ви описали пункт за пунктом. Я звинувачував себе. Не ефективно. Добре, що ви починаєте зараз. У нас теж були брехня, крадіжки, ми ходили до психолога. Допоміг. Я був дуже недовірливим дуже довго, дуже складною ситуацією. Давно ми не вилізли. Але зараз ми обговорюємо все, окрім усього (розуміємо презервативи, покупки контрацептивів, інші інтимні проблеми). Він розумів, що якщо він робитиме дурниці, я допоможу. Але для цього потрібна довіра. Минуло 19 років. Він почав рухатися в правильному напрямку близько 17. Я викреслив би два роки, що передували мені, зі свого життя.
Я думаю, що ви на шляху до зміни способу життя. Ви все продумали, описали. Кажуть, якщо ми щось описуємо, це виправляється набагато краще. Так, до життя треба підходити трохи інакше. Навіть ваш чоловік може знову зблизитися з вами. Просто не хочу чогось судомного. Я дуже, дуже напористий, щоб змусити вас рухатися досить повільно!
Привіт, у моїй втраті ваги були помилки, і я просвітлений, я ні від чого не можу відмовитись, тому я починаю дуже простий метод. Після четвертої години дня я не буду їсти, скільки хочу, звичайно, щоб не заглушати, я випиватиму по два літри води та еліпсису щодня, за винятком 40 хвилин, коли я працюю вночі, тому у мене є робота з ранку до обіду наступного дня я використаю ці дні для сну, тому що мені це завжди не вистачало, через покупки та відставання, що потрібно робити вдома, вони чекають, навіть у день мозку світ не зруйнується, можливо, все ще буде той, хто помітить речі вдома і допоможе. Ну, про це не може бути й мови, але як вони кажуть, що надія вмирає останньою. Ох, і ще одне, чого я сумую у своєму житті, - це свіже повітря. Це все ще потрібно змінити, три рази півгодини на тиждень прогулянки, садові роботи (тоді) зараз я починаю прогулянку.
Чи казав я вам, що всі ви суперлюди? Тому що замість того, щоб терпіти, ви намагаєтеся змінити свою ситуацію - і лише ті, хто нічого не робить, не помиляються.
Я збагатив 90-кілограмовий табір у вересні минулого року, але цього місяця світ буде 70-фунтовим:) Я в цьому впевнений!:)
Повірте в себе, зосередьтеся на дієтах з тисячею! Тому що ми можемо це зробити! Якби це робили інші, чому б і нам не робити? Ми можемо досягти чого завгодно, якщо справді віримо в це і робимо це непохитно. Якщо ми зазнаємо невдачі, ми встаємо, пиляємось і рухаємося далі, бо якщо пекло з’їсть пекло, ми все одно будемо худими жінками!
Відмовляючись від кожної їжі на відгодівлі, ми наближаємось до своєї мети. Кожне "спасибі, ні" для нас - маленьке свято (я купив це в рекламі нікотинових пластирів, там кажуть щось подібне:)))), і коли ви можете сказати "ні", має сенс, що наступного разу може досягти успіху, так? Це залежить від нас! Але ми можемо це зробити!
Справа в тому, що скажіть нам, що нового у вас.:)
Доброго ранку всім!
Я просто розвалювався фізично-психічно-розумово. Я дійшов до того моменту, коли поспішав до трави і дерева, щоб отримати методи, які обіцяли швидке схуднення, бо в голові було, що ПОТРІБНО ВІДТРИВУВАТИСЯ ОДРАЗУ. Звичайно, я б завдав собі шкоди в межах розумного розуму, але оскільки мені вдалося так красиво "Різдво" і мені доводиться бачити, з тих пір у мене болить голова, я так само психічно, фізично, фізично. такі як: pffffffffff:-P. так що тепер. ОДРАЗ.
Тож я складаю щось на основі того, що я знаю на даний момент, і повертаюся до правильного шляху з енергійним нахилом дна.!
Бажаю тобі приємніших, щасливіших та успішніших днів!
Привіт! В понеділок я почну худнути. Сьогодні склянка була повною, коли ваги показали 73 кг.:( Це буде досить важко, тому що в родині вони мені насправді не допомагають у цій рішучості. Моя бабуся, оскільки я знаю свій розум, світить щонеділі.
Він ще спекав пампушки. і вони цікавляться, чи не засмучуюсь я. У нас із собою завжди солодощі, бо, можливо, хтось прийде, але якщо не прийде на кілька днів. Давайте розпочнемо. У супах завжди є ривок, який готується з борошна та жиру, чи не так. Я обертаю його до борошна грубого помелу. Я б їздив на велотренажері. Я також завантажував тижневу дієту. Я хотів би, щоб ти міг досягти успіху, і було б непогано описати повсякденне життя.
Я вас злякав.: -ОНА
Я думаю, що можу це довести сьогодні. Сьогодні мені було так тісно, з часом мене охоплювала слабкість, тремор, внутрішня напруга, депресія, часом я відчував, як кожен мій лицьовий м’яз танцює окремо, рано вдень я дістався до всього і з’їв 4 хороших сухих сушені кінці. За 1/4 години я вже не кажу, що у мене теж не було проблем з собакою, бо мені ще немає 100, але я почуваюся набагато краще. Думаю, у мене з’явився такий симптом після піноутворення в останні тижні для раптової абстиненції.
Я приймаю вашу пораду, я постараюся їсти так з завтрашнього дня.
Привіт, Олена! Дякую за відповідь! Я не скептичний! Теоретично я теж досить добрий - хоча, як показує моє попереднє запитання, мої знання неоднозначні - але моя наполегливість і послідовність - ніщо! Тож я міг би бути останнім, хто висловив будь-яке судження чи навіть думку про вас! Але я не буду, це точно.
На жаль, я не знаю відсоток свого жиру в організмі, я не приймаю ліків, моє травлення в порядку!:-)
Тож якщо я правильно розумію: вам все-таки потрібні ті ранкові фрукти, білок на обід + овочі, білок на узіру, білок на вечерю + овочі, приготовані на пару. Спробую і спасибі!:-)
Олена, я рада, що твої дні йдуть добре, і я буду в черзі.:-)
Я купив чай з омели та гібіскуса, щоб нормалізувати свій тиск, давали зелений чай, тому я зроблю все можливе, щоб він постійно знижувався. Схоже, я вже можу втримати його нижче 130, верхнє значення вище 150 злякало мене! У моїй голові все ще «дзижчить», трохи відчувається «я під водою», але я також згадав, що, можливо, окуляри у мене вже слабкі. Останнім часом я багато в'яжу і читаю 1-1 1/2 години перед тим, як заснути, теж граю. Я не бачу монітор, як колись. навіть краще було б погано, якби вам "просто" потрібні були міцніші окуляри.
Я зараз відпочиваю "фрукти до обіду", в яблуці багато ch, і я буду до цього зголодніти, я все думаю, коли вже полудень. -) Натомість я їжу сніданок білок + овочі, і ця комбінація характерна і для моїх інших страв. Вище, до кінця дня споживані калорії, але принаймні вміст у ньому цілком хороший!
Приємного вам дня!:-)
Гей, ти дуже добра Гелена! Продовжуйте бути такими наполегливими, і ви досягнете успіху!
. а зараз я збираюся спати:)
Привіт і на цій дорозі я бажаю всім вам дуже щасливого, успішного нового року!:-)
Я прочитав учора ввечері, що ви писали за останні кілька тижнів, коли я цього не робив. повчальний.
У нас також була різдвяна шаленість, найбільшою невдачею для мене було багато смачної їжі. я здогадуюсь, що мені не потрібно говорити, що я не дотримувався жодної дієти, завдяки цьому, тобто сам, знову моя вага на небі. Я не нарікаю, я знаю, що винен, які наслідки були.
Я гортаю. Я погортав. я якось відчуваю, що цей рік буде для мене успішнішим у багатьох сферах! Щось підказує, що я нарешті можу продати будинок, і я можу відсвяткувати Великдень в іншій, меншій ваговій групі на новому місці!
Я не обрав конкретного методу для мого бажаного схуднення, але я дотримуюся початкового плану з такою кількістю змін, що дозволяю 1 мока ложку меду в мою ранкову каву. До речі, я намагаюся зберігати лише фрукти, вуглеводи на обід, овочі, обід та білки на обід, при цьому враховуючи правила контролю організму, приправлені якомога більшою кількістю кодованої U1 їжі. Вони також працюють окремо, чому б не працювати разом!:-)
Гарного дня, незважаючи на туман та погоду!
Я з усім згодна.
Я точно знаю в бізнесі хлопця, що я вартую набагато більше, ніж ваші слова. Я точно все знав, що вони дурять, що це було нестерпно, але це продовжував. Очевидно, через самотність, мені було не надто важко проаналізувати себе. Я звик бути так би мовити, вони існують вже 5 років, тож я виріс. І зараз мені це дуже не вистачає, і я хотів відчути, що мені хтось потрібен, що хтось там, щоб мене зрозуміти, незважаючи на те, чому. Але зараз я більше намагаюся прийняти, що ти можеш жити, не будучи центром світу, і коли прийде час, я можу мати щасливі стосунки, якими я буду справді задоволений.
Я був метушливим у своєму світовому житті, коли я був дитиною, вони годували мене всім фільтром, а потім, коли моя "свідомість" розвивалася, я сказав "ні" їжі. Наголенники? Коли я був дитиною, я їв двощелепу, а потім, дізнавшись, з чого вона зроблена, я навіть не міг на це подивитися. Те саме було з м’ясом, мені було огидно до нього. Для мене це повинно було бути дуже смачним. Свого часу я вже був огидний до яєць, хоч і так мій великий улюбленець, він міг бути в будь-якій кількості. Або з молока. Бейкера вибивають із тварини, з такою силою, що ми могли б накинути його на мам. Але я вже маю кращі стосунки з молоком, п’ю раз на місяць-два. У мене не виникає проблем із пластиковими байдарками, в яких повно різноманітних штучних волосся. Тому це ні з чого іншого не виходить. Або коли їсте петлю. Запах засмучує шлунок. Але коли в мені зрозуміли, що в багатьох місцях він наповнений не штучною кишкою, а справжньою. батьківщина. Яке варварство. Людина може їсти огидні речі.
Зрозуміло, що ступінь важливий при дієтах. Багато людей не в змозі цього зрозуміти. І типове сільське сприйняття, на яке я не хочу нікого ображати, не сприймайте це як належне, але. "Ви б виконували важку фізичну роботу, вмирали б без м'яса", "Цікаво, як довго ви могли б оновлювати волосся на голові", тощо. Не роби цього, я просто благаю тебе цього не робити, бо мій мозок відлітає. Справа в тому, що в Угорщині прийнято, що їсти доводиться з тарілок розміром з тарілку, звичайно, двічі, і життя - це не життя без хліба. Я ненавиджу це сприйняття. Я сам звик порції розміром з коня, я також можу боротися, щоб повернути себе до нормального рівня. І як ви писали, якщо тіло цього більше не хоче, око все одно буде. і це не добре, постійна спокуса. Я сподіваюся досягти того рівня самоконтролю, який ви робите один раз.
О так, те, що за допомогою спорту можна спалити калорії, це кінський свисток. Ви з’їли укус, можете займатися півгодини. При великій кількості їжі неможливо схуднути.
У будь-якому випадку, мені вдалося бути досить обширним. Я не дотримуюсь дієти, 2 фунти знову повернулися, 1 з них зараз знизився, але я вчора зігнувся, тому я знову думаю, але завтра він знову знизиться. так це йде зі мною. Я намагаюся позбутися злочину, з більшим чи меншим успіхом. Багато разів мені важко долати голод, але я не скиглити і не здаватися.