Евіола! Grt. До групи, ти однаковий. Ти вже пробував млинці з вівсяних висівок?
Ми з Маноцькою також читали фігню. Sokkkkolttttt!
Я не їв запланованого напою, але приготував собі сорт курки. Я мало рухався. Я тримаю стабільний 65.70kt. Сьогодні я їжу лише білок. Я не починаю багато працювати і готую кашу з вівсянки всередині. О 9 годині вечора я встиг повечеряти, постійно стояли столи. Я був дуже важким, я б не обідав.
Сьогодні у мене справді трохи солодкий смак, тому я йду працювати кока c.0ot. Мені це подобається.
Вчора у мене теж не було встановлених 25 хвилин, що може бути причиною того, що чувак не рухався.
Всім приємного дня.
Я зробив велике підсумовування, тобто велике вимірювання.
так що я не задоволений собою. даремно 11 кг, але я все ще досить великий шматок.
результати вимірювань можна знайти в моєму щоденнику
У мене ще є щось, над чим я працюю.
Я не дотримуюсь жодної "дієти", я просто намагаюся жити розумно. У мене немає ні сил, ні грошей (хоча про це завжди можна сперечатися, але я б скоріше сказав терпіння), щоб я міг перечитати різні модні дієти зараз.
Раніше я робив 901 день із відносно хорошими результатами. Мій вчорашній день був катастрофою, найгіршим за останні 2 місяці. Можливо, я трохи впав у паніку через змагання у схудненні. Вчора я подала заявку на конкурс на схуднення Ноні.