Все більше і більше місць чують про те, що наближається друга хвиля епідемії коронавірусу, тому незабаром кордони можуть знову закритися, ми можемо забути про життя громади тощо. Хоча ще ніхто не міг точно сказати, чи справді вибухне друга хвиля, якщо ми не хочемо переривати дієту як дієта, варто до неї підготуватися.

епідемії

Оскільки навесні багатьом стало зрозуміло, що добровільний карантин не дуже хороший для дієт, тому, якщо ви хочете уникнути набору ваги, можливо, ви захочете бути належним чином підготовленим до іншої подібної ситуації. Це тому, що?

Вживайте дієтичну їжу на місяць-два

Незначна кількість накопичення їжі перед можливою другою хвилею настільки ж непотрібна, як і раніше ми б відмовили всіх збирати достатньо їжі роками зараз це, як очікується, не буде необхідним, бо навіть якщо ми спіткнемось, ми матимемо доступ до всього важливого навіть у найскладніші часи.

Відповідно, достатньо максимум одного-двох місяців купуйте максимум їжі, яка може бути вкрай необхідною в нашому раціоні, тому це дуже важливо, і нам було дуже важко отримати це навіть у весняній ситуації. Для багатьох це можуть бути трав’яні чаї, дієтичні таблетки та ексклюзивна їжа з-за кордону, пропозиція яких може стати проблемою, якщо кордони знову закриються.

Що стосується джерел, прагніть до таких інгредієнтів вони доступні лише сезонно або можуть бути недоступні в Інтернеті, його можна придбати лише на місцевому ринку, до якого ми не зможемо дістатись у випадку обмежень. Те, що можна отримати з Інтернету, абсолютно непотрібне, щоб зберігати дозу більше місяця вдома, оскільки дієтичних продуктів зазвичай не вистачає в вірусний період.

Слід також намагатися купувати якомога більше свіжих овочів, фруктів, соків та інших продуктів, що підвищують імунітет, виготовлених безпосередньо угорськими виробниками, які самостійно або після обробки зупиняться і допомагають здоровому харчуванню. Наприклад, яблука можна довго зберігати у відповідному місці, але деякі компоти зі слив також будуть робити хорошу послугу, якщо ви потрапите в аварію.

Створіть ідеальне середовище для тренувань вдома

Оскільки дієта вимагає не тільки правильного харчування, але і регулярних фізичних вправ - що також може бути проблемою у разі другої хвилі - не завадить підготувати свій дім до цього навіть зараз, поки ми можемо ходити в магазини без проблем і зверніться до продавців за допомогою щодо переваг та ефективності даного товару.

Що ми точно отримуємо, це якась вага. Будь то п’ятикілограмовий гантель або гиря меншого розміру, з усіма ними ми можемо робити багато чудових вправ вдома з практично мінімальними вимогами до простору. Пам’ятайте: тренування з обтяженнями є однією з найкращих форм вправ для спалювання жиру!

Звичайно це також не шкодить кардіо, щоб щось зрозуміти, оскільки важливо буде втомитися від схуднення, особливо у випадку обмеження. Для цього варто придбати для цього більшу машину вдома, наприклад, еліптичний тренажер недешевий, але ми можемо робити з ним дивовижно значущі та ефективні тренування кілька разів на день, але жоден велотренажер не є поганим вибором.

Крім того, варто збирати навіть копійчані добавки для легших вправ при різноманітних формах рухів, наприклад скакалка, TRX або просто фітнес-м'яч.