дітей

Я стурбований великою кількістю сімей, які кажуть мені, що їхні діти щойно зробили або скоро збираються здати аналіз крові, тому що, оскільки вони вегетаріанці або вегани, ви повинні бачити, "що все добре" і що "ні ні поживна речовина відсутня ".

Це не має сенсу з різних причин.

„Якість” дієти не видно в аналізах крові

У звичайному аналізі крові ми не побачимо безпосередньо відображеного того, наскільки добре або погано їсть дитина. Це правда, що важливі випадки недоїдання спричиняють зміни у багатьох параметрах крові, але перед тим, як дістатись туди, ми вже побачили ознаки здоров’я та зростання дитини, які змушують нас думати, що щось не так. І є багато поживних речовин, які можна побачити лише у дуже спеціалізованих аналізах, або яких просто не видно, або результат не надто корисний. Найяскравіший приклад - це кальцій: рівень кальцію в крові не говорить нам, скільки кальцію ми маємо в кістках (саме це має значення). У вас може бути нормальний кальцій у крові, але тим не менше наші кістки не накопичують те, що їм потрібно.

Більшість вітамінів, цинку, омега-3 жирних кислот ... не з’являються в планових дослідженнях крові. А інші важливі для нашого здоров’я речовини, такі як антиоксиданти, виробляються лише в рамках дослідницьких досліджень.

Привид залізодефіцитної анемії

Дефіцит заліза відносно поширений у маленьких дітей, особливо приблизно у віці 9-18 місяців. Це відбувається тому, що потреби на цьому етапі дуже високі, пропорційно більші, ніж на будь-якому іншому етапі життя, і багато немовлят все ще не їдять великої кількості продуктів, багатих залізом. У молоці дуже мало заліза, і хоча залізо в грудному молоці засвоюється дуже добре, його часом недостатньо для задоволення потреб цього етапу. Суміші для немовлят часто збагачені залізом, але знову ж деколи цього недостатньо для деяких дітей.

Однак це не означає, що у всіх немовлят розвиватиметься дефіцит заліза, у переважної більшості - ні. Близько 15% дітей у віці до 2 років матимуть дефіцит заліза. Немає даних, що вказують на те, що діти-вегетаріанці або вегани частіше хворіють на залізодефіцитну анемію і тому не потребують більше контролю, ніж будь-яка інша дитина.

Коли нам слід переконатись, що у нашого сина чи дочки немає заліза?

Всі ми знаємо, що блідість і втома є ознаками анемії. Однак у немовлят та дітей раннього віку з дефіцитом заліза є й інші попередні ознаки цього дефіциту:

Вам не потрібно вимірювати B12, ви повинні взяти його

Ще одним виправданням, яке використовується для пропаганди вегетаріанських або веганських хлопчиків та дівчаток, є "перевірка рівня В12". Це знову абсурд. Всі вегетаріанці та вегани будь-якого віку повинні приймати регулярні добавки з вітаміном В12. Люди, які регулярно приймають добавки B12, мають нормальний рівень крові і не мають дефіциту. Що тоді міряти? Насправді у вас набагато менше шансів розвинути дефіцит В12, якщо ви приймаєте добавки, ніж якщо ваш В12 надходить виключно з їжею.

Переконайтеся, що ваші діти приймають відповідну добавку B12 для свого віку. Це єдине важливе вимірювання, яке не замінюється жодним аналізом крові.

Підсумовуючи

Будь-яке медичне обстеження повинно бути виправданим, не варто робити його "про всяк випадок". Немовлятам і маленьким дітям важко переносити кров, вони бояться, і це боляче. Нечесно, що дитина, яка харчується збалансовано вегетаріанським або веганським харчуванням і не має жодних проблем зі здоров’ям, повинна пройти через це, щоб лікарі компенсували відсутність знань про вегетаріанство. Усі лікарі повинні вміти оцінювати якість дієти наших пацієнтів (дієти вегетаріанців теж не так!) І давати поради щодо необхідних змін.

Хлопчик або дівчинка, які добре ростуть і розвиваються, мають нормальний рівень активності і не хворіють частіше, ніж середня дитина його віку, за визначенням здорові та добре харчуються. Аналіз крові не надасть корисної інформації і просто не повинен робитись.

Не просіть педіатра про аналіз крові лише заради цього. І якщо він або вона є тим, хто пропонує це, запитайте причини, чому. Причини повинні бути об’єктивними і не залежати від назви дієти вашої дитини. Якщо у вас є сумніви, запитайте його: чи можете ви попросити його для цього аналізу, якби він не був вегетаріанцем? Тому що просто бути вегетаріанцем чи веганом - це не привід пробивати шину.

Пов’язані

і коли аналізи крові проводяться вперше у дітей х контроль?

Це залежить від обставин кожної дитини; кожна сім'я повинна оцінювати це індивідуально зі своїм педіатром.

Дякую Міріам за цю статтю, якою я збираюся поділитися з вашого дозволу, ми вже говорили про це питання приватно, і врешті-решт я вирішив не аналізувати його, оскільки ви абсолютно праві. ... тисяча поцілунків і подяка за те, що ви там 😊

Які продукти, багаті залізом, я можу давати своїй 9-місячній дитині і скільки разів на тиждень це буде вказано, щоб воно було добре покрите?

Привіт Алехандра, є багато продуктів, багатих на залізо, і кількість та частота залежать від конкретних потреб вашої дочки, кількості твердої їжі, яку вона їсть, і того, чи вона все ще п’є грудне молоко. Неможливо вказати точну кількість або кількість, яку слід їсти кожній речі, не знаючи цього. Рослинна їжа, найбагатша залізом, - це бобові, горіхи та насіння (завжди молоті у маленьких дітей), цільні зерна та багато овочів.

Щиро дякую за відповідь.

Дуже хороша стаття! Дуже дякую!