рецепти

Спробуйте цей рецепт курячих нагетсів з Enfamil Premium COMPLETE 3 для дітей від 1 до 3 років.

Курячі нагетси

Інгредієнти (на 2 порції)

  • 120,4 г курячої грудки
  • 1/2 склянки (125 мл) меленого лляного насіння
  • 1/2 склянки (125 мл) сухарів
  • ¼ склянки (60 мл) тертого пармезану
  • ¼ чайна ложка (1 мл) солі
  • ¼ чайна ложка (1 мл) чорного перцю
  • ½ чайна ложка (8 мл) італійської приправи
  • 1 чайна ложка (5 мл) часникового порошку
  • ¼ чайна ложка (1 мл) паприки
  • 2 яйця з омега-3
  • 200 мл (1 порція) препарату Enfamil Premium COMPLETE 3 зі смаком молока для дітей від 1 до 3 років

Включаючи яйця Enfamil Premium COMPLETE 3 та омега-3, ви можете збільшити кількість DHA на порцію на 84 мг до 134 мг. DHA (омега-3 жирна кислота) важлива для нормального розвитку мозку та очей у дітей віком від 1 до 3 † .

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до 200 ° C
  2. Курячу грудку наріжте соломкою
  3. У мисці середнього розміру змішайте мелене насіння льону, панірувальні сухарі, сир, сіль, перець, італійську приправу, часниковий порошок та паприку. Добре перемішати
  4. Змішайте яйце та порцію суміші Enfamil Premium COMPLETE 3 зі смаком молока для дітей у віці від 1 до 3 років у мисці або мисці
  5. Спочатку занурте шматочки курки в яйце, потім викладіть їх у мелену льняну суміш. Покладіть шматки курки, добре покриті сумішшю, на злегка змащений деко і поставте в розігріту духовку на 20-25 хвилин
  6. Переверніть курку через 10 хвилин

Запропонована презентація

Додайте соус, такий як кетчуп, соус для барбекю або медово-гірчичний соус.

Таблиця еквівалентності їжі на порцію:

1 порція молока та альтернативних продуктів

Харчова інформація на порцію (половина склянки)

Вибрані ключові поживні речовиниКількість
Калорії 491 ккал
Жири 23 г.
DHA (жирна кислота омега 3) 84-134 мг
Білок 36 г.
Вуглеводи 40 г.
Вибрані ключові поживні речовини% від рекомендованої щоденної кількості на порцію *
Ніацин (вітамін В3) > 100
Вітамін А 83
Вітамін В12 76
Залізо 74
Кальцій п'ятдесят

Примітка: Харчовий аналіз є приблизним і може змінюватися залежно від використовуваних марок інгредієнтів та температури приготування.

* Рекомендована добова кількість/адекватне споживання для дітей від 1 до 3 років.

† В першу чергу у дітей до 24 місяців.