Рекомендувати документи
De e Pa K choPr від DaviD simon Переплетення тіла, розуму та духу
Я рекомендую цю книгу тим, хто шукає Єдності у просторі та часі
Передмова Чотири йоги 9 Вступ 13 ЧАСТИНА I Філософія йоги 19 1. Союз йоги 21 2. Питання для душі 33 3. Королівський шлях до єдності 39 4. Сім законів йоги 54 II. ЧАСТИНА Медитація та дихання 77 5. Медитація 79 6. Переміщення енергії 97 III. РОЗДІЛ Вправи з йоги 115 7. Поінформованість у рухах 117 8. Сім законів програми йоги 171 Підсумкові зауваження 195
Чотири йоги Часто трапляється, що ми шукаємо одне, а знаходимо інше. Нім К аролі Баба
10 Сім законів йоги
Сім законів йоги
як результат, ви виявите, що ваша підвищена життєва сила супроводжується кращими розумовими та фізичними здібностями. Раджа-йога допомагає зробити практику інших йог простішим, легшим та приємнішим. Коли ви почуваєтесь фізично бадьорими, емоційно стабільними та духовно зосередженими, ваші здібності та бажання любити та висловлювати щире співчуття значно збільшаться. Вам буде легше піддатися волі Бога, і ви вступите на нескінченний шлях пізнання. Є ті, хто відчуває, що важко знайти Бога - я хочу закликати їх бачити, як Він практикує принципи, викладені в книзі, щоб переконатись у протилежному. Уникнути Бога неможливо, тому що немає місця, де б Бога не було.
Вступ Джерело, з якого виділяються світ і розум і в якому він спирається, називається Реальністю. Це не народжується, і не пройде. Рамана Махарісі
Сім законів йоги
16 Сім законів йоги
Програма «Сім законів йоги» була прийнята настільки захоплено, що ми розробили програму тренувань з йоги для тих, хто хоче донести ці знання та практику до своєї громади. Від початківців до досвідчених вчителів йоги, люди у всьому світі вчаться навчати інших принципів і технік, якими вони можуть застосовувати мудрість йоги у своєму повсякденному житті. Якщо ви особисто відчули перетворювальну силу програми і хотіли б поділитися цими знаннями з іншими, ми вітаємо вас. Разом ми можемо досягти успіху, нагадуючи членам нашої глобальної родини, що всі ми можемо сприяти миру та злагоді у світі, пробуджуючи ці якості в собі. З любов’ю: Діпак та Девід
Філософія йоги
1 Асоціація йоги
Без самопізнання ми не можемо перевершити розум. Джидду Крішнамурті
масове розповсюдження курсів та центрів йоги на Заході зумовлене незаперечною силою йоги у зміцненні фізичного здоров'я. У містах Північної Америки, Європи та Австралії студії йоги пропонують студентам широкий спектр стилів та технік для поліпшення свого стану. Пози йоги збільшують вашу гнучкість, зміцнюють м’язи, покращують поставу та стимулюють кровообіг. В наш час спортивні програми, починаючи від гімнастики і закінчуючи футболом, використовують йогу для розтягування м’язів, сухожиль та суглобів завдяки системному підходу. Нав'язливі фізичні вправи, як правило, приємно здивовані тим, як доповнення регулярних тренувань позицією йоги призводить до швидкого поліпшення їхнього настрою та постави. Якби практика йоги давала лише корисні фізичні ефекти, вона вже могла б мати повноцінне місце в нашому житті. Однак у своїй остаточній суті йога - це набагато більше, ніж метод поліпшення фізичної форми. Це наука про збалансоване життя, спосіб реалізувати весь людський потенціал. У ці неспокійні часи йога забезпечує якір для тихіших сфер життя, дозволяючи людям у світі сучасних технологій,
22 Сім законів йоги
залишатися на зв'язку зі своєю природною гуманністю. За допомогою йоги ви можете зосередитися навіть у розгубленості. Основною метою йоги є гармонізація всіх шарів життя: навколишнього, фізичного, емоційного, психологічного та духовного. Слово йога походить від санскритського судового дієслова, що означає ‘об’єднати, з’єднати’. Це пов’язано з англійським словом yoke: ‘зв’язувати, ярмо’. Щоб тягнути плуг, селянин, що вигулює двох волів, виконує діяльність, яка передбачає суть духовного досвіду. Найглибше йога означає союз, об’єднання тіла, розуму та душі; союз его і духу; мирський і божественний союз.
Сім духовних законів у дії Програма "Сім законів йоги" підвищує рівень вашої фізичної життєвої сили, очищає ваше серце від емоційних блокувань та пробуджує у вас радість та ентузіазм до життя. З моменту публікації у 1994 році книга Чопра «Сім законів життя» покращила життя мільйонів читачів у всьому світі. Через сім простих для розуміння принципів книга проголошує, що гармонія, щастя та достаток доступні кожному, хто готовий прийняти світоглядний погляд на життя. Наша програма йоги застосовує сім законів через принципи та практики, що базуються на обізнаності. Ми раді відзначити зростання популярності йоги в західному світі. Навіть якщо ви берете курс йоги в першу чергу, щоб схуднути або м’язити своє тіло, ви не зможете уникнути його тонших благословень: підвищення життєвого тонусу та помітного зниження рівня стресу. Йога - практичний метод відродження сил, притаманних людині. Досягнення корисних ефектів не вимагає від вас віри в певний набір принципів. Навпаки, регулярна практика йоги, природно, породжує здорову систему вірувань, засновану на безпосередньому досвіді з більш стійкою нервовою системою.
Шари життя Люди - це складні та багатогранні істоти з незліченною кількістю багатих шарів, проте західна модель наукової особистості має тенденцію передавати ньютонівську, механічну картину життя, яка розглядає людину насамперед як фізичну сутність, біологічну машину, яка навчилася мислити. Хоча відкриття квантової фізики майже століття показували, що матеріальна модель життя недосконала, сучасна медицина та фізіологія все ще розглядають людину насамперед як істоту, що складається з молекул.