Насправді ніде, але я міг отримати з цього, що міг. На що я харчуюся і наскільки успішно ви знайдете тут відповідь, а це двотижнева віденська дієта, що робить її їстівною. Точка. Цим меню слід насолоджуватися протягом двох тижнів, забороняється додавати цукор, олію, жир або алкоголь, звичайно, ніяких рухів насправді.

дивану

Одного дня: сніданок: чорна кава замість чорного чаю пробийте отвір у винахіднику віденської дієти, а не моїй.

обід: 2 яйця, зварені круто + шпинат з невеликим ривком Я не використовую яєчню в мирний час, я готував заморожені листя шпинату з перцем, мускатним горіхом і змащував яйця, це вийшло цілком непогано замість очікуваного середнього лайна. Я вилив другу половину коробки на підсмажену лісово-горіхову суміш, розбавив її яловичим бульйоном, зварив у тісті і змішав з вареним буряком із супу, так що він став несумісним з дієтою супом для макаронів для не дієта.

вечеря: 1 великий стейк з яловичини, салат, варена селера Я зварила дитячий відвар з ніжок і хвоста. Я виловив селеру з супу і смоктав біля нього більший шматок яловичого хвоста. Другий тиждень, незважаючи на певну заборону, я також висмоктав кістковий мозок, а тепер перейдемо від кексу назад до молочного масла - дієти. Настає другий день. До речі, зміну можна помітити в перший день другого тижня, зимові шини ніби сплющуються.

2 дні: сніданок: кава з молоком, 1 насіння круасана чай і насіння круасани

обід: 1 стейк з яловичини, салат, фрукти (без компоту) дві великі склянки свіжовичавленого апельсинового соку викликали фрукти, яловичину вчора, і я не люблю салат айсберг. Перший тиждень тут Оттокар Броафка стукає у вікно, перший, але не останній. Салат з айсбергом міг би його назвати, тож на другому тижні я змішав салат із стебла селери та яблук поруч з вареним хвостом, що краще, насправді, я регулюю цей улов.

вечеря: варена шинка, з апетитом перший тиждень я не хочу тут м'яса, я з'їв або десять дека варених свинячих ніжок, другий тиждень у мене нічого поганого, потім я повечеряв кількома скибочками празької шинки. На дев'ятий день я починаю дратуватися, мій мозок трохи повільніший, і я сумую за більш жорстким рухом, але навіть якщо я стрибну на нього, це погано падає.

3 дні: сніданок: латте, 1 булочка чай і насіння круасани

обід: 1 варене яйце, салат, помідори помідори, звичайно, голландська несмачна отрута, сицилійська 1500/кг, я зараз це пропущу. Я сказав, що не люблю салат айсберг? Але подрібнене трихвилинним яйцем, багато перцю, який забирає його неіснуючий смак, я розчавив.

вечеря: 10 дкг шинки, салату Я подрібнив салат і стебло селери, поперчив його, нарізав оцтовим чіпотлетом і скропив оцтом.

4 дні: сніданок: кава, 1 булочка чай і насіння круасани

обід: яйця, тушкована або сира морква, 15 дкг пісного сиру Я збив два яйця з кількома краплями олії, нарізав козячий сир і розтопив його на слабкому полум’ї під кришкою, це було навіть добре, мілорд з’їв його.

вечеря: натуральний йогурт або кефір + фрукти Я подрібнив яблуко-грушу, змішав її з йогуртом і приправив пряничною сумішшю пряників, імбиром та каррі. Вони починають сумувати за смаками.

5 днів: сніданок: терта морква з лимоном, + кава, трохи молока чай і дві буряки, які я пережовував, не тертя, не снідав другий тиждень, буряк не прийнятний для сніданку

обід: тушкована риба, помідори ми вже обговорювали помідори, але це тушкована риба, тому я їв мам, їжу приготовлену рибу ... тікін ксікет, я голодний до спецій, точніше до жирів, які ефективно їх розчиняють, транспортують і окружнюють. Рибний суп на другому тижні.

вечеря: стейк з яловичини з листям салату Знову ж таки, я зварив дитячий бульйон з ніжки, тож мілорд теж мав що їсти (він не був у ентузіазмі, я не повторюю лову частіше місяця). Салат айсберг без заправки стає сумнішим, і я зрозумів, який він на смак. Бегемот. Оттоару Броафці це може так сподобатися.

6 днів: сніданок: кава з 1 булочкою чай і насіння круасани

обід: 1 курка на грилі, салат курка на грилі впала дуже погано, мені це не подобається, просто хитромудро і якомога пікантніше. Мій лорд з’їв мою грудку, салат з айсбергом вже пішов мені до мозку, плюс п’ятсот штук, я переходжу на стебло селери на другому тижні, це теж дорого, порожньо, але принаймні мені подобається, я їв приготований курка з супу на другий тиждень, вона на смак принаймні.

вечеря: 2 варені яйця, морква З курки до вечора Оттокар Броафка сидить мені на шиї. Перший тиждень тут не вистачало влади, у мене був поганий настрій. Даремно я знесилювався, ніяк не міг заснути, мене ціла ніч морозило і потіло. Низька точка. На другому тижні це було так, ніби я звикав до зморшок.

7 днів: сніданок: лимонний чай і справді, до речі, я вчора не міг заснути так сильно, що прокинувся о 10! У вівторок. Драма. Урок: починайте в понеділок, а не в середу.

обід: стейк з яловичини, фрукти я казав, що варив дитячий відвар з ніжки? Але це не має значення, адже я їв лише яблуко та грушу.

вечеря: слід вживати все, що завгодно, крім заборонених речей. Ковбаса першого тижня: я купила гарну форель, запекла її з часником та петрушкою. Поруч я кинув пряжку змішаних олійних насіння і трохи гарбуза. Тільки з наукової точки зору в олійних культурах, гарбузах багато корисного, тому я можу найефективніше покращити запаси на наступний тиждень. На другому тижні рибний суп, що залишився з неділі.

Протягом двох тижнів я помітив кілька дивних речей. Я спав все гірше і гірше (голод і вечірнє спальне пиво + відсутність важких фізичних вправ разом, інакше я чудово сплю). У мене багато разів була нудна нудота, особливо в перший тиждень (я завжди їжу те, що хочу, це те, що я маю їсти і замовчувати, це нерви носило), у мене кілька разів була жорстока діарея, що я теж не хотів приписувати їжі. Я все більше дратувався, що могло бути наслідком менших рухів та виведення їжі.

Зберігати результат і навіть поставити ще п’ять на додаток до кинутих чотирьох фунтів буде дуже цікаво, але мені є від чого відмовитись. Перенести точніше і перенести відставки після сорока. Я змінив план придбання жиру, вуглеводів та алкоголю. Зупиняюся на вечірньому пиві, скоріше деци вина. Вечеря без концентрованого жиру та вуглеводів. Бекон, часник, паніровані в ковбасі, хліб, макарони, рис та їх маленькі друзі переносяться в зону сніданку-обіду, куди все одно потрапляє пиво, яке було вислане за цей період. Палінка також буде включена в якості напою для сніданку, вона навіть добре працює в цій ролі. Тільки вино на вечерю, принаймні я вирощую себе в цій місцевості. Його можна чудово поєднувати з рибою, нежирним м’ясом, субпродуктами, лісовими грибами та артишоками, овочами. На щастя, вони не в захваті від печива, я їх досі не їв, це маленьке не зашкодить. Поки що ні в що не вкладав, і відтепер не буду. Я ще не їв готових страв, але здебільшого їх все одно рву, бо Оттокар Броафка найбільше любить консерванти.