Грейпфрут - це лише фрукти, класифіковані в цитрусових, і він не має жодних інших властивостей і не має жодної функції, окрім як забезпечувати організм вітамінами (вітаміном С).
Це справжній міф, що це допомагає вам схуднути, спалюючи жир, оскільки грейпфрутовий сік - це не вогонь, а тим більше їдка кислота для спалювання жиру, оскільки грейпфрутовий сік після споживання потрапляє в кров і не надходить безпосередньо до жиру, як помилково вважають.
АТТЕ: ліц. У харчуванні Роберто Гомес
Насправді масове споживання вітаміну С - це далеко не все, щоб спалювати жир, вам доводиться займатися спортом, поки ви їсте апельсин, лимон або грейпфрут, щоб допомогти вам. Удача
Це правда, що грейпфрут вбиває еритроцити?
Грейпфрут має такі властивості:
Відмінне джерело вітаміну С і містить пектин, який може допомогти знизити рівень стерину в крові.
Половина грейпфрута забезпечує більше половини добової потреби вітаміну С у дорослої людини. Бажано проковтнути не тільки сік, а й частину мембрани, що відокремлює сегменти від плодів, а також трохи білої кісточки. Ці дві порції містять помітну кількість пектину, який може допомогти знизити рівень холестерину в крові.
У рожевому або червоному грейпфруті вміст вітаміну С трохи вищий, ніж у жовтих сортах.
Деякі експерти вважають, що всі цитрусові відіграють важливу роль у захисті від раку, оскільки м’якоть і кісточка містять сполуки, відомі як біофлавоноїди, які, як вважають, нейтралізують збудники раку.
Грейпфрутова дієта
Популярний міф про те, що грейпфрут допомагає схуднути, оскільки він має здатність спалювати жир.
Деякі короткострокові дієти засновані на вживанні грейпфрута та кількох інших продуктів, це нездорова практика, оскільки вам потрібно їсти різноманітну їжу, щоб отримати повний спектр поживних речовин, необхідних організму для збереження здоров’я.
Грейпфрут має низький вміст жиру та енергії. Споживання його в рамках нежирної дієти є достатнім, але жодна їжа не має здатності спалювати жир.