1 травня • Стиль життя • Журнал Impress

йоду

Дефіцит йоду викликає гіпотиреоз, а також знижує мозкову активність, що може спричинити значне зниження значень IQ на 10-15 балів.

64% запасів йоду в організмі припадає на шийну залозу щитовидної залози де він бере участь у виробленні двох йодовмісних гормонів (тироксину, трийодтироніну).

Гормони, що виробляються щитовидною залозою, регулюють швидкість метаболізму в організмі, швидкість спалення калорій, а також відіграють важливу роль в інтелектуальному розвитку дітей. Близько 80% угорського населення мешкає у перевірених на йод районах, (питна вода не містить йоду), тому надзвичайно важливо замінити йод правильним харчуванням.

Зв'язок між дефіцитом йоду та коефіцієнтом інтелекту

Коли йоду в організмі мало, щитовидна залоза не може адекватно виконувати свою гормонопродукуючу функцію. Дефіцит йоду, серед іншого випадання волосся, відсутність пам’яті, втома, труднощі з концентрацією уваги, проблеми з вагою, депресія, холодність, може спричинити хворобливе стискання в грудях і холодні симптоми рук і ніг.

Коли йоду в організмі мало, активність мозку також падає, що може спричинити значне зниження значень IQ на 10-15 балів.

Дефіцит йоду може розвинутися, якщо хтось вживає мало молочних продуктів або їжі морського походження (морська риба, морепродукти). Вже шматочок тріски, 10 дкг чорниці або 10 дкг скумбрії покривають ваші щоденні потреби в йоді.

Виявлення гіпотиреозу

Легкий гіпотиреоз вражає багатьох людей, навіть якщо лабораторні результати (забір крові) не можуть свідчити про конкретне захворювання. Легкі відхилення не завжди виявляються при взятті крові.

Якщо ви хочете переконатися, що у вас є проблеми з функцією щитовидної залози, ви можете перевірити температуру тіла. Термометричний метод вже показує незначну несправність, пише Френк Зсофія та Габор Кюрті у книзі "Домашні засоби".

Потрусіть градусник нижче 35 градусів і підготуйте його до свого ліжка перед сном. Після пробудження вимірюється температура в пахві протягом 10 хвилин у повному спокої. Виміряйте та запишіть результати бажано в один і той же час протягом трьох днів. У жінок дітородного віку вимірювання слід проводити на другий, третій та четвертий дні менструації. Для чоловіків або жінок у постменопаузі підходить будь-яка дата.

Нормальна температура тіла становить від 36,4 до 36,8 градусів. Якщо вона нижча, це може свідчити про гіпотиреоз, однак, якщо базальна температура вище (рідше), це може бути ознакою гіпертиреозу.

Правильне харчування та добавки йоду

Дефіцит йоду через дефіцит йоду можна компенсувати споживанням морської риби, чорниці, гімалайської солі та молочних продуктів (сир, молоко, сир), а також йодної лікувальної води Jódaqua, яка також доступна в аптеках та гербаріях і становить 100% природний., Джерело, розкопане в Сошартяні, - це лікувальна вода давнього морського походження.

Джерело виявлене в Сошартяні цікавий геохімічний та гідрогеологічний парадокс, оскільки вміст йоду в угорських водах переважно низький, близько 80% угорського населення мешкає у перевірених районах, бідних йодом. Все-таки є джерельна криниця, яка дає у світі воду з винятково високим вмістом йоду. природний скарб, що могло б ефективно покрити потреби йоду угорського населення в йоді.