Zzzzzzzzzzz ... Вчені з Каліфорнійського університету в Берклі виявили це позбавлений сну (= не спить) люди почуваються самотніми, мають нижче бажання встановлювати нові стосунки та уникати тісних контактів - дуже схожий на людей із соціальною тривожністю. У той же час відчуження призводить до недосипаючих людей менш соціально привабливі для інших людей. І що цікаво (чи найгірше?): Навіть люди, які добре сплять/відпочивають, починають відчувати самотність після короткої зустрічі з людиною, яка страждає від дефіциту сну. Це може бути одним із пускових механізмів "вірусної інфекції" соціальної ізоляції сьогодні.
Результати цього дослідження вперше вказують на двосторонній взаємозв'язок між втратою сну та соціальною ізоляцією і внести нову перспективу в глобальна епідемія самотності. "Ми, люди, соціальний вид. Однак дефіцит сну може привести нас до т. Зв соціальна проказа », - говорить Метью Уокер, автор дослідження, професор психології та неврологічних наук.
Примітно це: мозок людей, позбавлених сну, працює так, ніби вони дивляться фільм, в якому невідомо люди гуляють безпосередньо їм. Дослідники спостерігали сильну активність у цих мозкових центрах, яка, як правило, активується, коли ми відчуваємо, що наш особистий простір порушений або з якимось невідомим ризиком. Дефіцит сну також притупляє активність мозку, що зазвичай стимулює соціальну активність.
"Чим менше ми маємо сну, тим менше у нас потреби у соціальній взаємодії з іншими людьми, і чим більше людей сприймають нас як соціально холодних чи дивних - це створює замкнуте коло сумного самотності. Національне опитування в США вказує на те, що майже половина американців заявляє, що почувається самотньо або покинуто. До того ж, на жаль, ми це знаємо самотність збільшує ризик смерті більш ніж на 45% - удвічі більше, ніж ожиріння!
"Ймовірно, не випадково за останні десятиліття ми спостерігаємо значне збільшення людської самотності, а також різке зменшення середнього людського сну", - сказав керівник дослідження д-р. Саймоне. "Без достатнього сну ми стаємо соціально "закрити"І самотність йде до нас".
Але що позитивно, одна ніч якісного та достатньо довгого сну зробить нас більш соціально та соціально впевненими в собі, і більше того - ми притягуємо інших один до одного.