Такі фрукти, як персики та виноград, або цільнозерновий хліб дозволяють організму детоксикуватися.

допомагають

Без того, щоб ми цього не помітили, наш організм накопичує токсини які походять як від зовнішніх агентів, які ми споживаємо, так і від повітря, яким ми дихаємо, наприклад, від внутрішніх органічних речовин, таких як залишки клітинної активності, які рухаються через кров, або відходи елементів, виведені бактеріями з нашого кишечника.

Серед токсинів, яких ми можемо уникнути, є кофеїн, алкоголь, жири, цукри, харчові добавки, пестициди, хімічні речовини та забруднюючий дим, які потрапляючи всередину нашого організму, подорожують по всьому тілу через кров. Якщо їх не видалити накопичуються в організмі, викликаючи запалення і подразнення тканин та інші проблеми зі здоров’ям, такі як головний біль, нервові розлади, тривожність, депресія, втома, загальний дискомфорт, набряк тіла, навіть старіння шкіри та капілярів, а також дегенеративні захворювання, такі як рак.

Таким чином важливо підтримувати очищувальну дієту на основі антиоксидантів які нейтралізують вільні радикали на основі натуральних, свіжих продуктів, без хімічних речовин або штучних процесів, таких як фрукти, овочі, бобові, злакові та зернові культури.

ПРОДУКТИ, ЩО ОЧИСТЯЮТЬ
Місце esmas.com, надає повний перелік очищуючих продуктів, які ми повинні включати в раціон.

1 яблуко: Це один з найбільш очищуючих фруктів, який існує, оскільки його велика абсорбуюча здатність і клітковина допомагають гігієні кишечника, виключаючи шкідливі речовини. Його сік виводить токсини і знижує рівень холестерину.

2. Цибуля: Знижує артеріальний тиск, контролює рівень холестерину та запобігає накопиченню жиру в крові. Він виконує очищувальну функцію, сприяючи функціонуванню печінки та жовчного міхура. Це допомагає у виведенні рідин, очищенні крові та збільшенні тілесного тепла. Усі ваші переваги збільшуються, якщо вживати їх у сирому вигляді.

3. Артишок: Цей овоч є чудовим сечогінним засобом, який збільшує відтік сечі, тому запобігає затримці рідини та сприяє детоксикації печінки. Це сприяє перетравленню жирів і навіть сприяє регенерації клітин печінки.

4. Крес-салат: Вони є чудовим джерелом мінералів, бета-каротину і вітамінів С і Е. Іноді їх використовує традиційна медицина для лікування проблем нирок і печінки.

5. Спаржа: Його клітковина сприяє кишковому транзиту, врівноважує рідини та мінерали в організмі та запобігає порушенням обміну речовин. Містить багато калію, який сприяє виведенню накопичених токсинів через сечу.

6. Лимон: Це чудовий сечогінний засіб, який виводить токсичні сполуки через сечу, а також антиоксидант, який покращує якість крові, очищаючи її від токсинів.

7. Виноград: Вони є одним з продуктів із найбільшою кількістю антиоксидантів, які захищають клітини від дегенеративних розладів, прискорюючи процеси очищення вашого тіла.

8. Персик: Завдяки високому рівню вітаміну С та калію він регулює артеріальний тиск та усуває затримку рідини, стимулюючи роботу нирок та зменшуючи ризик сечових інфекцій.

9. Селера: Усуває сечову кислоту та токсичні відходи, захищає нирки та сечовий міхур від утворення каменів. Очищає сечовивідні шляхи і містить багато клітковини, корисної для прискорення кишкового транзиту.

10. Оливкова олія: Це потужний антиоксидант, який знижує рівень шкідливого холестерину та цукру в крові. Він має протиракову дію та запобігає серцево-судинним розладам. Підтримує травлення та покращує роботу печінки.

11. Цільнозерновий хліб: Вони працюють як губка, поглинаючи і виводячи токсини з кишечника. Вони багаті вітаміном B, необхідним для отримання енергії, підтримання здоров’я нервової системи та шкіри.

12. Йогурт: Його бактерії врівноважують кишкову флору, допомагаючи усунути шкідливі відходи.