продуктів

Боротьба з холодними руками - завдання непросте для тих, хто від них страждає. Холод в кінцівках може бути наслідком поганого кровообігу, а в деяких випадках і більш серйозних розладів.

У цій статті ми пропонуємо 7 корисна їжа, що має стимулюючі та калорійні властивості щоб дати вам енергію і підвищити температуру тіла. Таким чином, ми полегшимо холодні ноги та руки та підвищимо життєвий тонус та почуття добробуту.

Чому в мене руки холодні?

Існує дві основні причини для чого ми можемо мати холодні руки часто, навіть якщо температури не низькі:

  • Погана циркуляція: Якщо ми не маємо хорошого кровообігу, то частина тіла, яка страждає найбільше, - це кінцівки. Коли температура зовнішнього повітря падає, кров концентрується в органах і зменшується в руках і ногах.
  • Інші розлади: анемія, діабет або гіпотиреоз можуть спричинити застуду кінцівок. Щитовидна залоза контролює обмін речовин, і якщо обмін речовин сповільнюється, температура тіла може стати нерегульованою.

Калорійна їжа для боротьби з холодними руками

1. Імбир

Імбир - екзотична спеція з пряним і освіжаючим смаком, що має високу теплотворну здатність.

Насправді це добре відомий засіб для активації обміну речовин, підвищення потовиділення та зниження температури. Таким чином, споживання імбиру допомагає нам підтримувати тепло у всьому тілі та руках.

  • Вживаючи імбир, ми також сприяємо хорошому травленню, зменшуємо шлункову кислотність і боремося із затримкою рідини.
  • Крім споживання його у всіх видах рецептів, як солодких, так і солоних, ми можемо використовувати імбирну олію для масажу рук.

2. Кайенський перець

Кайенський перець - дуже гостра спеція, яка може підвищення температури тіла за короткий час. Це також чудовий засіб для поліпшення кровообігу.

  • Якщо ми не звикли вживати гостре, слід починати з щіпки кайенського перцю під час їжі: рагу, коржики, вершки, печеня тощо.
  • Поступово ми будемо збільшувати суму, як того вимагає наш власний організм. Таким чином ми також можемо використовувати менше солі.

3. Цейлонська кориця

Кориця - це смачна спеція, яка дуже часто зустрічається у солодких рецептах, таких як тістечка, заварні креми, булочки тощо. Однак її також можна додавати до рагу та смаженого.

  • Окрім поліпшення травлення цих продуктів, це також має чеснотою зниження рівня цукру в крові.
  • Кориця покращує кровообіг, забезпечує тепло і стимулює організм. Тим не менше, ми повинні обов’язково вибрати сорт Цейлон, який саме виділяється своїми лікувальними властивостями.

Ми можемо використовувати його як приправу або приймати як настій або як добавку.

4. Гірчиця

Десятиліття тому чоловіки носили насіння гірчиці у взутті, щоб зігріти ноги. Сьогодні з гірчиці готують один з найпопулярніших соусів, за допомогою якого ми можемо супроводжувати всілякі бутерброди, закуски, м’ясні та рисові страви.

Гірчиця - це, крім смачного соусу, а лікувальна їжа, яка виробляє багато тепла і може допомогти нам боротися з холодними руками.

  • Ми можемо споживати його або застосовувати у вигляді олії.
  • Гірчичні припарки використовуються для місцевого нагрівання у випадках дискомфорту, таких як біль у горлі.

5. Часник

Часник - це лікувальна їжа, яка має основну чесноту в боротьбі з холодними руками: це відомий антикоагулянт і сприяє хорошому кровообігу.

З цієї причини багато людей щодня вживають сирий часник, щоб уникнути серцево-судинних проблем.

  • Ми можемо їсти часник щодня під час їжі. Якщо нам важко перетравлювати, ми можемо спробувати натерти його на підсмаженому хлібі або додати до овочевих соків, як гаспачо.
  • Однак, якщо ми все ще почуваємось погано або не можемо перенести його запаху, ми можемо споживати його у вигляді добавки. Є часникові капсули, придатні для людей, які погано переносять цю їжу.