У цей період набагато частіше тягнуться до термометрів. Страх заразитися новим коронавірусом сильніший, тому вони не хочуть нічого залишати на волю випадку. Але що робити, якщо у вас немає термометра? Як визначити, якщо ваше тіло не бореться із запаленням?

Підвищена температура тіла - це температура вище 37 градусів Цельсія. Ви можете знову говорити про лихоманку, якщо вимірюєте більше 38 градусів Цельсія. На думку лікарів, трохи підвищену температуру не потрібно знижувати, оскільки організм може впоратися з цим самостійно. Однак інакше буває, якщо число на градуснику вище.

"Лихоманка - це спосіб боротьби нашого організму з інфекціями", - говорить Ребекка Лі, зареєстрована медсестра, як пише bustle.com. З’ясувати, чи гарячка у вас, може бути складніше, особливо якщо під рукою немає термометра. Однак існує кілька показників, які вказують на підвищену температуру. Хоча результати такого вимірювання не є 100%, вони можуть визначити, наскільки важким є ваш стан.

Шість способів визначити, чи є у вас температура:

1. Використовуйте тильну сторону долоні

Якщо ви думаєте, що у вас температура, попросіть когось торкнутися вашого чола. Увага, не долоню, а тильну сторону кисті!

"Найпоширеніший спосіб перевірити температуру, не використовуючи градусник, - покласти руку на лоб або шию", - говорить Лі. "Однак долоню використовувати не слід, оскільки ця частина кисті не така чутлива до перепадів температур, як спина".

Як додав доктор. Ехсан Алі, доктор медицини, просто дотик показує багато про температуру тіла. Якщо ви хворі, ваш лоб буде значно теплішим. Інші симптоми включають почервоніння обличчя. Також Сильна втома може бути ознакою лихоманки.

2. Слідкуйте за щоками

Просто подивись у дзеркало, і ти дізнаєшся правду!

"Ще один спосіб перевірити, чи не є у когось гарячка, - перевірити, чи не шкіра (особливо щоки) червоніша, ніж зазвичай. Лихоманка може спричинити почервоніння щік,Каже Лі.

Якщо ви це помітите, можливо, це пов’язано з тим, що ваше тіло перебуває в бойовому режимі. Він намагається боротися з підвищеною температурою. Полегшити цей симптом допоможе холодний компрес.

способи

3. Подивіться на свою сечу

Лихоманка може спричинити зневоднення. Цілком ймовірно, що ви не зрозумієте, скільки води випили, лежачи в ліжку.

"Якщо у вас температура, важливо пити багато рідини. Підвищена температура збільшує обмін речовин, і ви можете швидко зневоднити ", - попереджає д-р. Селін Тум, доктор медичних наук, керівник медичної групи ParaDocs Worldwide, Inc.

Зверніть увагу на колір своєї сечі. Ознаками того, що ви випили дуже мало води, є рідше сечовипускання і темно-жовта сеча. Якщо він блідо-жовтий, ви прийняли достатню кількість рідини. Лихоманка може спричинити сухість у роті та спрагу.

4. Запитайте інших, чи їм так тепло, як вам

Одне запитання, поставлене іншій людині в домашньому господарстві, також може допомогти вам визначити, чи є у вас температура, не використовуючи термометр. Не бійтеся запитувати його, як він почувається і чи не так йому тепло чи холодно, як вам. Змінивши температуру тіла, ви можете відчути тремтіння і озноб. Однак це може чергуватися з припливами та потовиділенням.

5. Підніміться сходами

Через лихоманку ви будете відчувати слабкість, і ваші повсякденні справи раптом здаватимуться дуже важкими для управління. Спробуйте піднятися сходами або прогулятися по будинку. Ви відразу дізнаєтесь, чи є за вашим виснаженням лише звичайний грип чи висока температура. Повна втома і млявість - два класичні симптоми лихоманки.

6. Зверніть увагу на біль

Головні болі та болі в тілі - потенційні симптоми лихоманки. Якщо ви відчуваєте незручний біль по всьому тілу, у вас немає травм і ви втомилися від втоми та поту, у вас може бути температура.