дієта, описи схуднення, щоб полегшити перехід на схуднення
- Тонізуючий
- Спати
- Дієти
- Спосіб життя
- Ожиріння
- Дієта
- Нестача кухаря та офіціанта
- Тож приходьте у форму до пляжного сезону!
- Крилате вторгнення мурашок? Рішення є!
- Звички носити взуття в дитинстві також можуть визначати стан здоров’я наших дорослих!
- Роль та значення персональних тренерів у спортзалах
- Найкраща дієта: фізичні вправи
- VII. Замкова лазня, що працює в Дьюлі!
- Настала весна, давайте приведемо себе у форму на велосипеді!
- Споживайте золото?
- Ефективне тонізування і в домашніх умовах
Чому льняні та фруктові дні корисні?
Майже неминуче, щоб під час щоденного прийому їжі, з наявною в магазині їжею, ми не вносили в наш організм, крім необхідних поживних речовин, токсичні, небажані речовини. Хоча їх кількість здається незначною з кожним прийомом їжі, в довгостроковій перспективі наш організм оцінить це, якщо ми іноді проходимо відповідні курси детоксикації, коли нам надається можливість очистити ці накопичені токсини з наших клітин.
Також варто час від часу позбавлятися від токсинів, оскільки в довгостроковій перспективі вони не тільки погіршують наші обмінні процеси, але можуть легко спричинити поширення раку і часто сприяють неадекватності нашого щоденного самопочуття та настрою.
Однак випадкові дні льону та дні фруктів можуть допомогти нам позбутися цих накопичених, неприємних речовин.
Як і коли провести фруктовий день?
Оскільки суть фруктових днів полягає в детоксикації, варто планувати такі дні в той час, коли ми можемо пожертвувати достатньо часу та енергії для себе. Якщо ми правильно підготуємось до фруктового дня і зосередимось не тільки на їжі, а й розумово та фізично в такий день, процес детоксикації буде набагато ефективнішим. Тому давайте пов’яжемо фруктові дні з вихідними, коли ми маємо можливість займатися спортом, вирушати на природу, і навіть якщо у нас є така можливість, ми можемо навіть провести фруктовий день в рамках оздоровчих вихідних.
На День фруктів спробуйте дістати фрукти, які походять з органічного садівництва, якщо це можливо. Нам не обов'язково купувати органічні фрукти, оскільки наш давно відомий постачальник на ринку також може бути хорошим джерелом таких фруктів. Цього дня ми можемо споживати будь-які фрукти, але варто вибирати фрукти, які виробляють в Угорщині, оскільки ми найбільше звикли до цих фруктів.
Оскільки для належного процесу детоксикації нам потрібно вживати багато рідини, крім того, щоб споживати фрукти протягом дня, нам слід також переконатися, що ми вносимо належну воду і, можливо, свіжовичавлений сік. Якщо нам вдається випити принаймні 2-3 літри рідини під час споживання фруктів, ми гарантовано почнемо відповідні процеси детоксикації.
Якщо ми можемо присвятити принаймні один день на місяць детоксикації, але не завадить можливість повторювати фруктовий день щотижня.
Лена дні вимагають більш серйозного нагляду!
Якщо ви більш рішучі, ви можете взяти дні фруктів замість фруктових днів. Суть дня полягає в тому, що ми вносимо в наш організм велику кількість рідини, до 3-5 літрів, за один день і нічим іншим не обтяжуємо нашу травну систему. Також варто запланувати день відпочинку на тихий вихідний день, але ми також можемо провести день відпочинку після щедрішого дня народження або різдвяних бубликів.
У день Лени нам слід намагатися не вживати жодних штучних напоїв. Кидайте каву в такі дні, повністю уникайте алкогольних напоїв, газованих безалкогольних напоїв, але навіть соків і нектарів, що є в магазині, нехай вони будуть до 100%. Їжте багато трав'яних чаїв, присмачених щонайбільше свіжовичавленим лимонним соком, пийте багато негазованої мінеральної води, або хтось процідив воду з-під крана та свіжовичавлений сік, овочевий сік. Як і під час плодового дня, ми повинні прагнути використовувати фрукти та овочі, які, якщо це можливо, є органічним садівництвом для виготовлення фруктових соків та овочевих соків.
Більш рішучі можуть також приймати 1-2-тижневе лікування натще. Однак тим, хто ще не має досвіду з таким тривалим дезінтоксикаційним лікуванням натще, не рекомендується починати такий процес самостійно. Якщо ви хочете провести детоксикацію організму за допомогою ретельного лікування, обов’язково зверніться за консультацією до фахівця.!