Чоловіча сана в corpore sana. І, щоб нагодувати розум, нічого кращого, ніж час читання після тренування. Нам залишилося зовсім небагато святкувати ще один рік, день книги, і ми приносимо вам дев'ять бестселерів у галузі харчування та спорту, які ви можете подарувати своїм друзям або родині, або що ви можете купити, щоб прочитати самі.

книг

  • Рафа, моя історія (Рафаель Надаль з Джоном Карліном): ми всі вібрували під час їх тенісних матчів, ми кричали "Давай, Рафа!" з нашої вітальні, поки ми спостерігали за ним на трасі (найщасливіше, коли вони спостерігали за ним з трибун). Один з найкращих спортсменів у нашій країні, яким ми пишаємось. У 2011 році, коли йому було лише 25 років, він опублікував свої спогади за допомогою Джона Карліна, після 10 напружених років спортивної кар'єри. Можливість зустріти самого людського Рафу Надала, того, хто знаходиться за межами тенісних кортів.

  • Їжте справжню їжу (Карлос Ріос): Він продається кілька тижнів, але, безсумнівно, став одним із запусків року. Дієтолог Карлос Ріос, відомий керівник руху Realfooder в Іспанії, навчає нас у своїй першій книзі, як дотримуватися здорової дієти, заснованої на їжі та залишаючи осторонь оброблену. Простий спосіб їсти трохи краще, роблячи ставку на їжу, а не на продукти та роблячи здоровий вибір.

  • Нічого неможливого (Кіліан Жорнет): У жовтні минулого року Кіліан Жорнет, один з найкращих гірських бігунів сучасності, опублікував цю книгу, в якій ділиться з читачами багатьма своїми роздумами про біговий шлях або гірський біг та оглядає свій досвід у різних перегонах, від найменших до його найважливіші віхи, такі як сходження на Еверест. Якщо ви все ще думаєте про зміну асфальту для гори, ця книга допоможе вам закінчити вирішення.

  • Моя дієта більше не кульгає (Айтор Санчес): друга книга дієтолога Айтора Санчеса та логічне продовження його попередньої роботи Моя млява дієта. Якщо ви хочете навчитися харчуватися краще, Айтор пропонує в цій книзі 10 простих кроків, які слід виконати, щоб покращити свій раціон: як організувати нашу комору, як правильно читати етикетки на продуктах. Дуже практична книга, яка може допомогти нам у повсякденному житті.

  • Відкрито: спогади (Андре Агассі та Дж. Р. Морінгер): спогади одного з найкращих тенісистів в історії, написані володарем Пулітцерівської премії; Ви не можете просити більше. Історія зірки світового тенісу, розказана з дитинства, коли батьки хотіли зробити з нього світову зірку; незважаючи на те, що, за словами самого Агассі, "я ненавиджу теніс, я ненавиджу його з похмурою і таємною пристрастю, і все ж я продовжую грати, бо в мене немає вибору".

  • Без дієти назавжди (Габріела Уріарте): зірковий дієтолог EITB пояснює нам у своїй першій книзі, як назавжди забути про дієти (адже ні ананас, ні кавун, ні детоксикаційні шейки не будуть працювати для вас у довгостроковій перспективі) і як змінити нашу харчові звички щодня їсти здорово і смачно.

  • Бігай, їж, живи: Надихаюча історія одного з найкращих бігунів усіх часів (Скотт Юрек та Стів Фрідман): Ви хочете почати бігати і шукаєте натхнення для цього? Історія Скотта Юрека, одного з найкращих бігунів на ультрадистанцію у світі. Його філософія бігу на довгі дистанції як можливості для самопізнання не залишить вас байдужими.

  • Навчіться снідати (Ракель Бернасер): Ще один із наших улюблених дієтологів також нещодавно видав книгу на тему, яку багато людей беруть на думку, наприклад, на сніданок. У цій першій книзі ми можемо знайти безліч ідей поснідати не тільки корисно, але й смачно, кожен день тижня.

  • Код Федерера (Стефано Семераро): ще один тенісист у нашому списку, в даному випадку швейцарець Роджер Федерер, щоб доповнити наші пропозиції подарунків на день книги. Огляд 20-річної кар'єри зірки тенісу, що пройшов через його численні перемоги і менше поразок, доповнений свідченнями тих, хто супроводжував його в цій подорожі по тенісних кортах, і тих, хто стикався з ним на різних турнірах.