15 + 1 хитрощів для мам Ельзи Патакі
15 + 1 хитрощів для мам Ельзи Патакі
Через рік після прибуття Трістана та Саші ми зібрали кілька порад щодо материнства, яких ми дізналися від нашого зіркового блогера.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Суперечка стільців
Саме її довірені особи попередили Ельзу Патакі про небезпеку стільців «колгони», чия неергономічна конструкція перешкоджає їх оптимальному розвитку та впливає на спину малих. Як прихильник виховання прихильності, Ельза швидко поміняла їх такими, які дозволять їй заносити близнюків у "жаб".
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
100% органічний одяг
Стиль життя, який проповідує наша зіркова блогерка, не лише зводиться до їжі, а й впливає на інші сфери її життя, такі як косметика чи вибір одягу. Для своїх дітей спробуйте придбати всю 100% органічну бавовну і виперіть їх екологічними миючими засобами, які не містять жодних хімічних добавок, «немає нічого більш ніжного, ніж шкіра дитини». Ельза радить якомога більше уникати пластику, наприклад, використовувати скляні пляшки, фарфорові тарілки та склянки тощо. Крім того, вона намагалася прищепити своїм дітям ту саму любов і повагу до природи та тварин, яку вона сама сповідує.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Килимок-головоломка
З 2009 року ОКУ попередив про токсичну небезпеку килимів-головоломок, які використовуються для гри дітей. Усвідомлюючи свої ризики, Ельза передбачила сповіщення своїх читачів, придбавши таке без шкідливих компонентів. "Я дякую вам за турботу про можливий вплив цього типу килимів на здоров'я дітей. Я вже знав цю проблему, тому Кріс шукав постачальника з гарантією, що килими не містять жодних токсичних компонентів, які ви коментуєте, отже, нам не потрібно турбуватися ", - пояснив він у своєму блозі.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Здорові калорії
При грудному вигодовуванні дуже важливо дуже ретельно стежити за годуванням. У її випадку Ельзі довелося збільшити споживання калорій (на 1000 ккал більше на день), щоб забезпечити своїх близнюків, і, щоб зробити це здоровим чином, вона вдалася до енергетичних соків: "вони дуже допомагають мені отримувати більше вітамінів, мінералів і білки овочі ". Однак слід пам’ятати, що соки, включаючи знаменитий зелений сік, НЕ є дієтою і ні в якому разі не замінюють, а доповнюють до збалансованої дієти.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Вправи на вагітність
"Багато гуляй, і близько восьми, десяти тижнів я почав плавати", - рекомендував він своїм наближеним. Не можна пояснити, що для мам, які народили за допомогою кесаревого розтину, фізичні вправи, особливо інтенсивні, слід відкласти до 20 тижня після пологів. "І звичайно, ніяких присідань, поки м'язи не повернуться на своє місце, а це набагато пізніше", - продовжив він. Проблема полягає в тому, що передчасні фізичні вправи в цій області можуть сприяти появі "свого роду животика", попередив він.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Немовлята двомовні
Його мати народилася в Румунії, хоча вона також має угорську спадщину. Насправді прізвище Патаки, яке Ельза прийняла художньо, є угорським. У дитинстві мати розмовляла з нею лише румунською мовою, оскільки педіатр сказала їй, що найкращим способом виразити емоції та почуття є рідна мова, і що, крім того, розмовляти немовлятами двома мовами, стимулювати їх розвиток мозку; актриса також обрала двомовну освіту для своїх маленьких.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Сповити!
Як і Кейт Міддлтон, Ельза носить муслін (пеленання) від бренду Aden + anaïs. В одному зі своїх дописів він навчав, як загортати немовлят, щоб вони краще спали: "загорнувшись таким чином, вони почуваються більш закутаними і захищеними. Хоча ви можете подумати, що здається, що ви надягаєте на них сорочку, для них це це як почуття знову в животі, тепло і майже не рухається. Зробити це дуже просто і результати дуже хороші, вони сплять все краще і краще в перші три, чотири місяці свого життя ".
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Поза регбі
Щоб годувати грудьми обох немовлят одночасно, Ельза використовувала спеціальну подушку для близнюків, щоб допомогти їй бути комфортно. Розташований навколо талії, він дозволяє утримувати немовлят, кожного з одного боку тіла, у так званій позі регбі: тобто кожного на одному боці, ногами назад, під пахвами і тримаючи голову в долонях рук.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Коли вводити тверді речовини
Кажуть, ви можете зрозуміти, чи готова дитина отримувати тверду їжу, якщо він добре тримається за голову, чи добре тримається на стільці та чи виявляє інтерес до їжі, коли дорослі їдять з ним. Зазвичай це відбувається у віці від п’яти до шести місяців.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Метод BLW
Система відлучення під керівництвом немовлят або прикорм на вимогу полягає у тому, щоб дозволити дитині брати перші тверді продукти руками, щоб вона могла експериментувати з текстурами та ароматами. Ельза застосувала це на практиці в Індії з такими речами, як брокколі, кавун, морква, риба. "Він взяв їх у свої маленькі руки, смоктав і жував яснами. Досвід був позитивним, тому я обов'язково спробую це з Трістаном і Сашею, хоча кожна дитина різна!"
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Шкіра до шкіри
І Ельза, і Кріс проводили цю практику зі своїми немовлятами, яка допомагає заспокоїти їх і зміцнити афективний зв’язок з перших хвилин народження. Як при народженні Індії, так і при народженні двійнят, це був перший контакт Ельзи зі своїми дітьми ще до того, як вони перерізали пуповину.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Як уникнути рефлюксу
У цьому випадку найбільше допомогло використання похилого сидіння для відпочинку їжі. Це також дуже корисно, коли йдеться про зміну їх діяльності в моменти, коли вони не сплять: щоб вони могли спостерігати за всім, що відбувається навколо них. Ельза використовує ті, які дозволяють балансувати їх вручну, і простіші за той, який вона використовувала в Instagram: "Я впав у помилку новоспечених мам і купив дуже громіздкий маленький стілець, який рухався сам, мав музику тощо. Але це зайняло багато місця і, звичайно, дуже важко транспортувати в нашому кочовому житті. Я в підсумку віддав його ".
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Так до пояса
Це найкраще зберігається таємниця знаменитостей, але Ельза не викликала сумнівів щодо того, щоб рекомендувати своїм наближеним користуватися поясом для відновлення фігури після пологів: "Я використовувала пояс, рекомендований лікарем, а пізніше я використовувала Spanx, більше зручний і легкий в носінні. Я рекомендую його для покращення вашої фігури в післяпологовий період ".
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Повернутися до роботи
Коли настає час повернутися після декретної відпустки, вам доведеться відмовитись від грудного вигодовування, принаймні протягом дня. Щоб бути впевненою, що дитина прийме пляшечку, по черзі біля грудей, Ельза рекомендує давати їм з п’ятого або шостого тижня раз на тиждень пляшечку з молоком. Оскільки багато разів, якщо вони годують грудьми лише кілька місяців, вони часто не приймають змін. Ця система також дозволила включити Кріса в процес грудного вигодовування.
Щоб отримати молоко, вона скористалася машиною торгової марки MEDELA і, щоб оплатити його, рекомендувала взяти його в оренду. тому, оскільки це лише на кілька місяців, найкраще взяти їх в оренду.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Подорожі з немовлятами
Перетинаючи Лондон та Лос-Анджелес або між Мадридом та Австралією, родина Ельзи має великий досвід подорожей цілою сім'єю. "Дуже важливо уникати незручностей, які може спричинити різниця в тиску під час зльоту та посадки", - нагадав він. "Для цього, залежно від їх віку, в цей час ви можете дати їм соску, груди або пляшечку, якщо це збігається з їх споживанням".
Під час тривалих поїздок сім’я Хемсворт-Патакі вирішує ловити літаки в другій половині дня, щоб, погравши з ними деякий час, дати їм вечерю і покласти їх спати. Щоб полегшити завдання, ви можете дотримуватися їх звичних процедур, таких як одягання піжами або читання їм історії. Для коротких поїздок та часу, коли вони не сплять у довгих, найкраще придбати деякі їхні нові іграшки, щоб ви потроху виявляли їх під час поїздки.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Низькі моменти
Нарешті, відповівши на запитання своїх читачів, Ельза дала їм цю пораду: хоча це не пов’язано безпосередньо з материнством, але це може стати в нагоді в ті моменти, коли ви відчуваєте, що ваше терпіння закінчується: "Правда в тому, що я не Не надто довіряю книгам для вирішення особистих проблем. Я знайшов лише одну, яка допомогла мені на той час. Існує щось, що мама мені одного разу сказала, і це має багато спільного із силою розуму. у вас є дуже важлива проблема, яка вас охоплює, не дає вам спати і змушує вас плакати, настає момент, коли ви повинні встати і сказати собі: нічого страшного! Досить плакати! Все закінчено! І на цьому все закінчується. ... Я сказав своїй матері доволі недовірливо: це так просто?.
- Успіхи та невдачі дієти Ельзи Патакі - це те, до чого ви можете застосувати свою дієту
- ТРИМАННЯ ТРИМАНЕННЯ, щоб не мати голоду, коли ви робите дієту
- Їжа, яка допомагає спати - Хитрощі для годування дитини - Їжа - Дитячий путівник
- Схуднути після Різдва мотиваційні поради для дотримання дієти
- Тонкі кінчики живота для плоского живота