Я рідко кажу про спокуси. Хоча всі блоги з питань харчування, фітнесу та збалансованого життя говорять про мотивацію та зусилля, які потрібно докласти для досягнення своїх цілей, сьогодні я збираюся сказати вам правду: в якийсь момент всі ми, хто написав ці рядки у нас є спокуси. І було б дуже лицемірно заперечувати, що ми на них попадаємось.
У моєму випадку я часто роблю це як нагороду за досягнення мети, будь то фізичної, професійної чи особистої. В інших, тому що, як я вже неодноразово говорив, їжа відображає ваш настрій, рівень стресу і, зрештою, наскільки ми почуваємось довершеними, коли закінчуємо день.
Мій день без вини
Нещодавно я впав, і через багато-багато днів, маючи достатньо сили волі, щоб врешті-решт не купити собі мішок ласощів (так, злий цукор), я в підсумку з’їв свій салат після обіду і відправився за покупками. десерт моєї загибелі. Потім я зрозумів, що це не те, що потрібно моєму тілу, а хвилина тривоги. Ви знаєте, коли вам не залишається краще, коли їх їсте, адже ефект, який ви шукали, коли їх їсте, не той, який ви очікували. Тому я їх теж залишив. Але передбачуваний злочин є.
Я також прийшов до думки, що просто піддавшись, Я не був одержимий з дотриманням дієти, і це теж добре. Тому що, як хто говорить, нічого в надлишку не є добрим, і тому ми повинні дбати про себе. Хоча це правда, що ми маємо мати дисципліну і рішучість, коли хочемо досягти тіла своєї мрії, ідеально входити в 38 чи не соромитись свого тіла, але ми також повинні знати, які наші потреби завжди, і задуматися про причина такого попиту на їжу Це не дає нам нічого хорошого, так що завтра ви більше не будете просити у Китаю мішок солодощів.
Врешті-решт, мішок з ласощами там, засунутий у мою сумку. І правда в тому, що я нічого не хочу або закінчую, і мені все одно, чи я їх ношу. Це також ставить нас перед випробуванням, наскільки ви здатні контролювати обжерливість навіть маючи торт перед собою? Щодо мене самого, я можу з гордістю це сказати У мене є сила волі оскільки кожен день я контролюю бажання занурити зуби в торт або пончик. Ви вже знаєте, що таке офіси, оргія нездорової їжі та проведення багатьох годин у сетендарському режимі, і, можливо, з цієї причини я ще більше усвідомив.
Одного разу я прочитав навколо, що ми відчуваємо неконтрольоване бажання їсти, хоча ми і не голодні ген виживання що ми, люди, включили, ту первісну частину, яка розпізнає їжу і думає, що, можливо, завтра вона не дійде до печери з ігровою ситуацією дня і не спіймає нас нічого. Це здається безглуздим, але існують еволюційні теорії, такі дисципліни, як маркетинг, базуються на ньому і на тому, як ми думаємо.
Наразі я продовжуватиму прощати вас, якщо ви час від часу піддаєтесь, за винятком вашого шахрайського дня, який у нас усіх є. Але зроби мені одну послугу: запитайте себе, чому ви хочете з’їсти щось, що нічого не додає у ваш організм.