Робота вдома через соціальну ізоляцію в результаті пандемії Covid-19 створює ситуацію стресу, розладу сну та надзвичайної втоми у деяких жінок, яким довелося адаптуватися до цього нового способу життя.

мами

До відповідальності за те, щоб виконувати свою роботу вдома, було додано вирішення інших домашніх обов’язків, таких як допомога дітям у виконанні домашніх завдань, приготування їжі та підтримка будинку в організації, залишаючи їм мало часу, щоб подарувати собі власну прихильність, таку як догляд за шкірою, яка страждає від наслідків поганих ночей, стресу та втоми.

Незалежно від численних щоденних завдань, догляд за власною шкірою повинен бути частиною цієї повсякденної рутини, яка вирішується витрачаючи кілька хвилин.

Мірна Марлені де ла Крус, лікар-косміатра, пропонує кілька порад щодо догляду за обличчям, використовуючи ті засоби, які є у кожного вдома.

"Найкращий спосіб щоденного догляду за шкірою дуже простий, особливо якщо ми робимо це за звичкою виконувати гігієну шкіри на всьому обличчі, принаймні двічі на день, коли встаємо і перед сном ", пояснює фахівець.

Він каже, що вранці обличчя повинно бути чистим перед нанесенням макіяжу, без жиру або мертвих клітин, і що вночі, перед сном, шкіру потрібно підготувати, видаливши домішки, щоб вона дихала та киснювала поки він відпочиває.

Хитрощі

"У цьому карантині ми можемо скористатися використанням домашніх та натуральних продуктів у будинку, таких як холодні скибочки огірка на очах, що допомагає при темних колах і мішках”, Пояснює фахівець.

Рекомендую приймати фруктові настої, які ідеально підходять для очищення та детоксикації організму, а також місце пакети з льодом на обличчі для зміцнення та омолодження і добре зволожуйте, вживаючи багато води.

Що стосується продуктів, які сприяють шкірі, Де Ла Круз каже, що добре вживати ті, які багаті вітаміном С, фрукти та овочі.

рисові маски, молочна з яєчним білком і кокосові тонери Вони також є рекомендаціями лікаря-коміастри, оскільки вона каже, що вони сприяють шкірі та їх легко приготувати.

Щодо основного догляду за шкірою, фахівець запевняє, що кожна жінка, незалежно від типу шкіри, повинна мати м’який очищуючий гель, очищаючий крем для зняття макіяжу, зволожуючий крем вдень та один на ніч та свій сонцезахисний крем.

"Я не рекомендую своїм пацієнтам скраби для обличчя, оскільки вони зазвичай перестараються, коли користуються ним, але в цьому випадку, коли утримуються від коронавірусу, вони можуть використати столову ложку білого цукру, змочену вівсяну кашу і чайну ложку молока, щоб відлущити обличчя один раз. день. місяць обережно, а потім надіньте зволожуючий крем ", - радить він.

Доктор Де ла Крус також каже, що цей рецепт можна використовувати для організму, але без молока, яке можна замінити медом або кремом для тіла, плюс чайна ложка кокосової олії.

Звички, які шкодять

1. Не вживайте кількість води, необхідної для гідратації наших клітин, оскільки вода, крім того, що нас зволожує, також забезпечує киснем тканини, а не вживання його призводить до запорів, токсичності та передчасних зморшок.

два. Лягайте спати з макіяжем

3. Сигарета і надлишок алкоголю

4. Відлущуйте шкіру більше, ніж рекомендується

5. Надлишок сонця

6. Не використовуючи відповідні засоби для вашого типу шкіри