причини

1. Що таке депресія

2. Symptoms de presie

Жінки можуть мати такі симптоми:

  • настрій, такі як дратівливість
  • емоційне благополуччя, наприклад, почуття суму чи порожнього стану, тривоги чи безнадії
  • поведінки, такі як втрата інтересу до різних видів діяльності, думки про самогубство
  • пізнавальні здібності, наприклад, думати або говорити повільніше
  • режими сну, такі як труднощі зі сном вночі, раннє пробудження, надмірна сонливість
  • фізичний дискомфорт, такі як зниження енергії, підвищена стомлюваність, зміни апетиту, зміни ваги, біль, головні болі, судоми

У дітей можуть бути такі симптоми:

  • настрій, такі як дратівливість, гнів, зміна настрою, плач
  • емоційний комфорт, наприклад, почуття некомпетентності (наприклад, "я нічого не можу зробити правильно") або відчай, плач, сильний сум
  • поведінки, наприклад, вони потрапляють у школу або відмовляються ходити до школи, уникають друзів чи братів і сестер, думок про смерть чи самогубство
  • пізнавальні здібності, наприклад, труднощі з концентрацією уваги, зниження успішності в школі
  • режими сну, наприклад, безсоння або надмірна сонливість
  • фізичний дискомфорт, такі як втрата енергії, проблеми з травленням, зміни апетиту, втрата ваги або збільшення ваги

У чоловіків можуть бути симптоми:

  • настрій, такі як гнів, агресія, дратівливість, тривога, неспокій
  • емоційне благополуччя, такі як відчуття порожнечі, смутку, безнадії
  • поведінки, наприклад, втрата інтересу, ми більше не знаходимо задоволення від улюблених занять, ви легко відчуваєте втому, думки про самогубство, надмірне пияцтво, вживання наркотиків, участь у заходах високого ризику
  • сексуальний інтерес, наприклад, зниження сексуального бажання, відсутність сексуальних можливостей
  • пізнавальні здібності, такі як нездатність зосередитися, труднощі у виконанні завдань, затримка реакцій під час співбесід
  • режими сну, такі як безсоння, неспокійний сон, надмірна сонливість
  • фізичний дискомфорт, такі як втома, ломота, головний біль, проблеми з травленням

3. Причини депресії

Існує кілька можливих причин депресії. Загальні причини включають:

Історія сім'ї. Якщо у вас є сімейна історія депресії або іншого розладу настрою, у вас вищий ризик розвитку депресії.

Травма раннього дитинства. Деякі події впливають на те, як ваше тіло реагує на страхи та стресові ситуації.

Будова мозку. Якщо лобова частка мозку менш активна, існує більший ризик депресії. Однак дослідники не знають, чи станеться це до або після появи симптомів депресії.

Стани здоров’я. Деякі захворювання можуть призвести до вищого ризику, такі як хронічні захворювання, безсоння, хронічний біль або синдром гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ).

Вживання наркотиків. На ваш ризик може вплинути історія вживання наркотиків чи алкоголю.

Депресію відчуває близько 21 відсотка людей, які мають проблеми із зловживанням наркотиками. На додаток до цих причин, іншими факторами ризику депресії є:

  • низька самооцінка або самокритичність
  • психічні захворювання
  • деякі ліки
  • стресові події, такі як втрата коханої людини, економічні проблеми або розлучення

Однак у багатьох випадках медичні працівники не можуть визначити, що викликає депресію.

4. Тест на депресію

Не існує чіткого тесту для діагностики депресії. Однак ваш медичний працівник може поставити діагноз на основі ваших симптомів та психологічної оцінки.

У більшості випадків тест поставить вам запитання щодо:

  • капризність
  • апетит
  • спати
  • ідеї

Проблеми з щитовидною залозою або дефіцит вітаміну D іноді можуть викликати симптоми депресії.

Не ігноруйте симптоми депресії. Якщо ваш настрій не покращується або не погіршується, зверніться до лікаря. Депресія - це серйозний стан психічного здоров’я, що може спричинити ускладнення.

5. Якщо депресію не лікувати, ускладнення можуть включати:

  • збільшення або втрата ваги
  • фізичний біль
  • проблеми вживання речовин
  • напади паніки
  • проблеми у стосунках
  • соціальна ізоляція
  • думки про самогубство
  • самопошкодження

6. Види депресії

Депресію можна розділити на категорії залежно від тяжкості симптомів. Деякі люди відчувають легкі та тимчасові депресивні епізоди, а інші - важкі та стійкі депресивні епізоди.

Є два основних типи:

1. Основний депресивний розлад

Основний депресивний розлад є серйозною формою депресії. Для нього характерні стійкі почуття смутку, безнадії та нікчемності, які не зникають самі собою.

Щоб діагностувати клінічну депресію, протягом 2 тижнів ви повинні відчути 5 або більше таких симптомів:

  • почуття депресії, яка триває більшу частину дня
  • втрата інтересу до найпоширеніших видів діяльності
  • значна втрата або втрата ваги
  • сонливість або безсоння
  • повільне мислення або рух
  • втома
  • почуття нікчемності чи провини
  • втрата концентрації або нерішучість
  • повторювані думки про смерть або самогубство

2. Стійкий депресивний розлад

  • втрата інтересу до звичайної повсякденної діяльності
  • вони почуваються безнадійно
  • відсутність продуктивності
  • вони мають низьку самооцінку

7. Лікування депресії

  • антидепресанти
  • ліки проти тривоги
  • антипсихотичні препарати

8. Природне лікування депресії

1. Харчові добавки

Вважається, що деякі типи харчових добавок позитивно впливають на симптоми депресії.

2. Ефірні олії

Ефірні олії - популярний природний засіб, але дослідження щодо їх впливу на депресію обмежені.

Інші олії, такі як ромашка або трояндова олія, можуть мати заспокійливу дію при вдиханні. Ці олії можуть бути корисними для короткочасного використання.