Про 50% їжі, яку ви їсте, - це фрукти та овочі, маючи велику перевагу в тому, що супермаркети є центром уподобань для користувачів, щоб знайти їх по всій Іспанії. Важливо відзначити, що ті фрукти, які в сезон, мають смачний смак і найкраще: вони дешеві!
Сьогодні в MERCA2 ми представимо вам, якими вони є найкращі сезонні фрукти що можна придбати в супермаркетах, слід пам’ятати, що вони чудово худнуть цією новою осінню.
Яблуко: Вишуканий фрукт для схуднення
Він характеризується тим, що є одним із найбільш споживані фрукти в Іспанії, лише за бананом та апельсином. Крім того, він має величезну користь для здоров’я, ставши однією з найкомфортніших закусок у будь-який час доби.
Це їжа, багата вітамінами А і В, але її кількість буде залежати від сорту яблука. У свою чергу, це невичерпне джерело клітковини та кверцетину, останній - високоякісний антиоксидант.
Беручи до уваги те, що встановлено ОКУ, настійно рекомендується вживати фрукти разом зі шкірою, оскільки це задовільно допоможе чисті зуби і буде діяти як природний регулятор кишкового транзиту.
- Фрукти для перекусів між прийомами їжі, які допомагають схуднути, і є сезонними
- Дешеві сезонні фрукти, які допоможуть вам схуднути цієї осені 11102020
- Високі температури допомагають схуднути
- Низькі температури "активують" споживання жирів, які допомагають схуднути - MICOF - Дуже прославлений
- Плоди з меншим нагріванням; як і які ідеально підходять для схуднення