Літо майже наближається, і якщо ви не практикувались і не звертали уваги на їжу взимку, пора відкласти частину кілограмів, набраних взимку.
І цей смачний суп допомагає у процесі. Дієтологи рекомендують і стверджують, що він розтоплює жири і позбавляє від целюліту.
Все, що тобі потрібно, це:
- 500 грам шпинату
- 200 г цибулі-порею
- ложки сухих спецій
- 500 г води
Підготовка:
Налийте в казан воду, а коли вона почне закипати, додайте нарізаний цибулю-порей до кілець. Підготовка займає лише кілька хвилин. Додати очищений і промитий шпинат. Шпинат буде готовий через кілька хвилин (залиште його гарним зеленим кольором). Приправити сіллю, додати сухі спеції і додати 2 столові ложки оливкової олії або трохи сметани, йогурту або знежиреного сиру.
Ви отримаєте літр супу, який містить лише 150 калорій.