Перша їжа за день необхідна. Протягом ночі організм виділяє токсини, і, залежно від того, що потрапляє в організм, вони можуть залишатися там або бути виведені. Хоча це не здається приємною ідеєю, наявність лимонаду або вичавлювання половини лимона у склянці води є чудовим союзником для добробуту організму та початку процедури без патогенних мікроорганізмів.

вживання

"Його прийом у перші хвилини дня є корисним, оскільки він очищає організм і допомагає регулювати його, а також усуває накопичені токсини", - сказав д-р Максімо Равенна, фахівець у галузі харчування в Аргентині.

Вживання соку цього цитрусового натщесерце має велику допомогу для травної системи, оскільки він очищає печінку та має сильну антибактеріальну, противірусну та чудову імунологічну стимуляцію.

Дослідження з Університету Копенгагена, Данія, показало, що серед його переваг - велика діуретична сила, а також збалансованість рівня PH.

Багато голлівудських зірок, включаючи Кейт Мосс, Меган Фокс, Кендалл Дженнер та Анджеліну Джолі, робили знамениті детоксикаційні дієти, що включають лимонний піст, і коментують, що їх велика таємниця підтримувати силует.

"Будучи детоксикантом допомагає легше виводити рідини", - сказав д-р Альберто Кормійо, фахівець із здорового харчування. І додав: "Цей фрукт має вітамін С у великій кількості, що збільшує вироблення колагену. Це необхідно для росту і відновлення клітин, тканин, ясен і кісток".

З іншого боку, він забезпечує вітамін Р, який зміцнює захисні сили організму та сприяє зміцненню капілярів та судин.

У клініці Клівленда в США пояснюють сім причин пити лимонну воду

1. Легше травлення

Лимонна рідина прискорює розщеплення їжі і тому особливо корисна для допомоги шлунковим кислотам під час цієї роботи. Вони також зменшують природні наслідки старіння.

2. Допомагає вам залишатися зволоженим

Щоденний лимонад - це простий спосіб зволоження. Освіжає і дає організму необхідну кількість рідини, яка була виведена за ніч.

3. Уникайте окислення

Лимони містять фітонутрієнти - речовини, що захищають організм від хвороб - це запобігає окисленню і старінню зсередини.

4. Відновлення після травм

Окрім імунологічної дії, вітамін С є союзником для захисту організму від пошкодження клітин, яке може статися з різних причин, від біологічних, спадкових та звичаїв, що загрожують здоров’ю, таких як куріння. У цьому сенсі його властивості прискорюють відновлення.

5. Покращує м’язи

Довгий час вважалося, що банан є єдиним фруктом з великим джерелом калію. Більше немає. Лимон також забезпечує щедрі дози цього макромінералу, дуже цінного для м’язової нервової системи та для прискорення завдання транспортування поживних речовин та усунення відходів.

Уникайте хворобливих каменів у нирках у тих, у кого не вистачає сечового цитрату - форми лимонної кислоти. І це допомагає запобігти зневодненню, поширеній причині каменів у нирках.