Рак продовжує додавати жертв у всьому світі. І робить це без гальма. Онкологи були впевнені, що стабілізація відбудеться, але останні дані Всесвітньої організації охорони здоров'я це просто спростували. «Це зросло з 14 мільйонів нових випадків, діагностованих у 2012 році, до 18 мільйонів у 2018 році. Ми далекі від стабілізації. Y це успіх довшого життя адже чим довше ми живемо, тим більше ризикуємо страждати онкологічним захворюванням ", - пояснює Рут Віра, президент Іспанського товариства медичної онкології (SEOM).
В Іспанії цифри ВООЗ залишаються Цього року 155 971 нових випадків раку та близько 68 919 смертей. Найпоширеніший тип раку - рак простати, за яким слідують легені, товста кишка, сечовий міхур, шкіра, пряма кишка та нирки. Як і в більшості країн, найбільше жертв залишає хвороба легенів, пов’язана із споживанням тютюну. Показники куріння в Іспанії впали, "але вплив на організм триває роками", застерігає Віра. "Той, хто почав палити у віці 15 років більше однієї пачки на день і вирішив кинути в 50 років, покращить своє здоров'я, але з метою раку шкода вже завдана".
Не всі пухлини можна запобігти, хоча хороші звички можуть зменшити третину смертності в даний час. У світлі сучасних знань це рецепт Сома для зменшення смертності на третину:
1. Симптоми, які нас попереджають: Поява шишки, постійний біль, виразка, яка не заживає, пляма або родимка, що змінює форму або колір, аномальна кровотеча, постійний кашель або осиплість, зміна звичок сечовипускання або кишечника (діарея або запор), втрата необґрунтованої ваги, тривала втома та поганий апетит.
2. Тікай від тютюнового димуХоча це і звучить нудно пам’ятати, тютюн відповідає до 33 відсотків пухлин. Це пов’язано не тільки з раком легенів, але і з ротовою порожниною, стравоходом, підшлунковою залозою, товстою кишкою. Закон про тютюн зумів зменшити кількість курців, але він не дотримався. Іспанія - одна з європейських країн, де люди курять найбільше. "Найефективнішим способом зменшити споживання, навіть якщо це звучить різко, є підвищення ціни (за допомогою податків) і обмеження простору, де можна палити", - сказав онколог Луїс Пас-Арес.
3. Проживання в місті: Лікарі знають, що тютюновий дим - не єдиний ворог. Дизель від двигунів або дим з деяких кухонь також стоять за пухлинами легенів.
4. Зведіть до мінімуму або уникайте алкоголю: Алкогольні напої відстають від 12 відсотків пухлин. Помірне споживання знижує ризик, хоча небезпека зберігається. Незважаючи на ці старі попередження, дев'ять з десяти людей досі не знають, що пиття або куріння збільшує шанси захворіти на рак.
5. Вправа: Це рекомендація як для хворих на рак, так і для людей, які хочуть бути здоровими. "Раніше ми говорили пацієнтам" бути спокійними ", тепер ми знаємо, що спорт є одним з наших великих союзників", - сказала Віра, яка нагадала, що в Іспанії "у нас тривожна кількість сидячого способу життя.
6. Уникайте жиру, надлишку солі та цукру: Найкраща протиракова дієта - найздоровіша, в основі якої лежать фрукти, овочі, трохи червоного м’яса і, насамперед, менш оброблене м’ясо. Якість теж має значення. Харчуватися гарною шинкою - це не те саме, що їсти високоопрацьований продукт, такий як ковбаси. Рекомендації SEOM також поширюються на зменшення солі та цукру та моніторинг надмірної ваги. Накопичення жиру та ожиріння відстають від кожної 20 пухлин.
7. Уникайте опромінення (поза домом та вдома): У своїй кампанії іспанські онкологи радять не тільки захищатися від сонячного випромінювання сонцезахисним кремом, але і всередині будинку. Вони мають на увазі будинки, що зазнають впливу радону та азбесту, а не Wi-Fi або мобільні телефони, уточнили вони.
8. Щеплення: Деякі типи раку пов'язані з вірусами, а вакцини стають справжнім профілактичним засобом, наприклад, папілома-вірус для уникнення пухлин шийки матки або гепатиту.
9. Революція раннього виявлення: Починаючи з 40-50-х років, жінкам слід робити мамографію; До 50 років все населення повинно було пройти обстеження на рак прямої кишки. Також скринінг на рак шийки матки рекомендується для жіночого населення. Єдиної думки щодо інших профілактичних оглядів немає. SEOM заявляє, що поки немає доказів, які б рекомендували проводити масове тестування PSA для виявлення потенційних пухлин передміхурової залози, а також не проводиться сканування куріння на пухлини легенів. Словом, очікується, що раннє виявлення зазнає революції. Достатньо буде здати аналіз крові. Це не наукова фантастика, нещодавно журнал "Science" представив "Пошук раку" - тест, який виявив до восьми найпоширеніших типів пухлин на ранній стадії.
10. Остерігайтеся препаратів у менопаузі: Хоча багато гінекологи радять естрогени боротися з побічними ефектами менопаузи (припливи, високий рівень холестерину, сухість піхви), онкологам це не подобається через асоціацію з раком молочної залози. "Асоціація дуже мала, але вона існує", - говорить президент SEOM.