Окрім регулярного чищення щіткою, використанням зубної нитки та регулярного огляду зубів, є кілька речей, які ми можемо зробити для поліпшення здоров’я ясен.

старих

Дослідження показують, що дефіцит вітаміну С пошкоджує імунну систему. Насправді знижений рівень вітаміну С пов’язаний із підвищеним ризиком розвитку гінгівіту, оскільки він сприяє зміцненню та заспокоєнню тканин ясен. Збільшення споживання їжі, багатої на вітамін С, або прийом добавки з вітаміном С сприятиме створенню антиоксидантів, необхідних для відновлення тканин ясен.

Полоскання горла розчином морської солі в чашці теплої води протягом 35 секунд також може допомогти зменшити хворобливе запалення та кровоточивість ясен. Ротову інфекцію будь-якого виду (включаючи молочницю) можна вигнати, полоскаючи горло цим розчином морської солі, просто обов’язково виплюньте це все і прополощіть рот перед чищенням щіткою.

  1. М’ятна олія

Натуральна м’ятна олія м’яти показала цілющі властивості для знищення бактерій та інфекцій порожнини рота. Ви можете зробити самостійно домашню ополіскувач для рота з кількома краплями м’яти м’яти перцевої та теплою водою. Використовуйте розчин для полоскання горла перед чищенням, щоб заспокоїти біль при запалених яснах і одночасно прогнати галітоз!

  1. Чайні пакетики

Б'юся об заклад, ви не знали, що настої чаю містять дубильну кислоту, природний антибактеріальний засіб. А чай в окремих пакетиках виявляється ідеальним компресом. Просто намочіть пакет, дайте йому трохи охолонути і акуратно притискайте до запалених або інфікованих ясен протягом 30 секунд.

  1. Чистий журавлинний сік

Журавлина також надає природні антибактеріальні властивості, тому регулярний несолодкий журавлинний сік може витіснити бактерії з рота та зупинити шкідливий вплив гінгівіту. Тільки переконайтеся, що ваш ранковий журавлинний сік не містить доданого цукру.

  1. Мед натуральний

Чистий мед від бджіл, а не фальшиві нокаути, які вони продають на упаковках для плюшевих ведмедів, також містять свою частку природних антибактеріальних властивостей, що робить його солодким способом лікування кровотечі та інфікованих ясен. Слідкуйте за ранковою чисткою з відтінком меду через верхні зуби на лінії інфікованих ясен, щоб заспокоїти роздратовані тканини.

  1. Коензим Q10

Коензим Q10 - популярний інгредієнт для догляду за шкірою, оскільки містить антиоксиданти, які допомагають відновити пошкодження тканин. Ну, застосовуючи всередину рота, в зубній пасті або добавці, цей інгредієнт також може відновити пошкоджені тканини ясен і зупинити пошкодження ясен, спричинені гінгівітом.

  1. Бікарбонат натрію

Харчову соду часто використовують як спосіб нейтралізації шлункових кислот. Однак він також може творити чудеса для рота, вирівнюючи кислоти, що відповідають за карієс та руйнування ясен. Просто додайте трохи на зубну щітку, налийте на неї води та чистіть щіткою, використовуючи цю домашню пасту. Обов’язково обмежте цю процедуру раз на тиждень, оскільки вона може стирати захисну емаль на ваших зубах через її шорсткість.

  1. Свіжий лимон

Лимони багаті не тільки антиоксидантами та вітаміном С; Він також містить природні антибактеріальні властивості, що роблять його потужним борцем проти бактерій. Просто видавіть сік лимона в склянку теплої води і додайте дрібку солі. Полоскайте горло сумішшю кілька секунд, щоб заспокоїти запалені та інфіковані ясна.

  1. Зменшіть свій стрес

Медичні дослідження пов’язують надмірний стрес з різними проблемами зі здоров’ям. Стрес призводить до бактеріальних інфекцій. Робіть послугу ротовій порожнині і активно дотримуйтесь дієти та певних видів діяльності (таких як йога, баланс між роботою та життям та достатній час сну), які зменшують стрес та сприяють здоров’ю ясен.