Не всі почуваються однаково добре щодо прибуття весна. Алергія в сторону, разом з нею відбувається подія, яка має вирішальний вплив на організм: зміна часу. Провівши кілька місяців, дотримуючись певних графіків і звичок, настав час змінити стрілку годинника і насолоджуватися сонячними годинами. Той факт, що хоч і позитивний, але має великий недолік, і це те, що наш внутрішній годинник, наш циркадний ритм, можуть помітити цю погодинну зміну, проявляючи дискомфорт через різні симптоми (сонливість, втома, перепади настрою), які можуть тривати до декількох тижнів.
Однак існують природні способи боротьби весняна астенія, і одна з них - через їжу. У цьому сенсі, дієтолог і дієтолог Летиція Гарніка гарантує, що є багато продуктів, які, забезпечуючи енергією або виділяючи амінокислоти, що беруть участь у настрої, допомагають зробити перехід до весни легшим і стерпнішим. Більше того, Гарніка пояснює, що сама станція пропонує ідеальні інструменти для досягнення цього:
Звичайно, ми не повинні забувати, що такий стан втоми, головним чином наслідком зміни часу, не є хворобою і не вимагає певних ліків. Тому не бажано для цього вдаватися до вітамінних добавок без рецепта або спеціальних комерційних продуктів. Фізичні вправи, стежте за своїм харчуванням і діліться гарним часом. SoonТіло незабаром звикне до вашого нового способу життя!