Блог про здоров’я та здоров’я

десять

Епідемія грипу цього року була довшою та інтенсивнішою за інші. Ми ще встигли дізнатися, як запобігти, лікувати симптоми та уникати інфекцій та рецидивів, зміцнюючи нашу імунну систему.

1. Що викликає вірус грипу?

Грип - це заразне респіраторне захворювання, спричинене вірусами Грип серед яких є три типи A, B і C. Більшість епідемій грипу зумовлені вірусом тип грипу A, тоді як типи В і С є більш доброякісними.

2. Як поширюється грип та як його уникнути?

Вірус передається через частинки слини, які ми викидаємо, коли чхаємо, говоримо або кашляємо. Якщо ви знаходитесь поруч, і краплі випаровуються, вірус знаходиться в повітрі, і йому легко дістати легені при вдиху. Щоб цього уникнути, необхідно триматися подалі від хворих людей - не менше 2 метрів- а якщо ми хворі, сидимо вдома. Крім того, це важливо миття рук часто з милом і водою; Y добре очищати та дезінфікувати поверхні піддаються контакту з хворими. Сонце в кімнаті сприяє дезінфекції. Часи зараження Найпоширеніші: дорослі можуть заразити інших 1 день до розвитку симптомів і до Через 5 - 7 днів від початку захворювання. Діти можуть поширювати вірус навіть більше 7 днів. Симптоми починаються через 1 - 4 дні після потрапляння вірусу в організм. Це означає, що ви можете поширити грип комусь ще до того, як зрозумієте, що захворіли, а також поки хворієте.

3. Які симптоми?

• Лихоманка * або відчуття ознобу. (у деяких людей немає температури)
• Кашель
• Біль у горлі
• Нежить або закладений ніс
• Болі в м’язах і тілі
• Головні болі
• втома (втома)
• Деякі люди можуть мати блювоту та діарею, хоча це частіше у дітей, ніж у дорослих.

4. Чи відрізняється грип від застуди чи застуди?

Так, грип відрізняється від застуди. Також застуда викликається вірусом - риновірусом або коронавірусом - і пов’язана з легкою інфекцією носа і горла та субфебрильною температурою. Симптоми з’являються через два-три дні, тривають три-п’ять днів і швидко зникають. Діти, як правило, страждають більше застуди, ніж дорослі, через більший фізичний контакт між ними та незрілість їх імунної системи.

5. В яких метеорологічних умовах відбуваються епідемії грипу?

Згідно зі статтею, опублікованою журналом National Geographic, були проведені наукові дослідження, які показують, що вірус грипу передається краще і заражає людей, коли вони холодні та мають низьку або високу вологість. Умови для епідемії грипу виникають, коли температура коливається близько 5 ° C, а індекс вологості становить 20-35%

Вірусолог Пітер блідий, з Медична школа Маунт-Сінай (Нью-Йорк) і вчені з Політехнічний інститут Вірджинії та Університет штату Вірджинія Вони провели дослідження, в яких дійшли висновку, що секрет чітко встановлених моделей грипу протягом року полягає у поєднанні вологості та холоду. У помірних регіонах він досягає найвищого рівня зараження взимку, а в тропічних місцях збігається з сезоном дощів.

У галузі охорони здоров’я є загальною думкою, що найкращий спосіб боротьби з грипом - це пристріт від грипу, оскільки кампанії вакцинації запобігають захворюванню найбільш ризикованих осіб, які також можуть зазнати серйозних ускладнень або запобігти зараженню великої кількості людей та поширенню вірусу.

Захист від вакцини проти грипу, яка застосовується цієї зими, менший, ніж в інші роки, за даними Центру контролю та профілактики захворювань уряду США. Цього року вірус мутував після виготовлення вакцин для північної півкулі, що значно знизило його ефективність.

7. Як лікується грип?

Якщо ми не підемо на противірусні препарати, грип наша власна імунна система виліковує нас, але необхідно лікувати симптоми. У більшості випадків достатньо симптоматичного лікування лихоманки, м’язових болів і головних болів, як зазначено в університетська клініка Університету Наварри. Це симптоматичне полегшення дозволяє нам вести відносно нормальне та активне життя, тоді як наша імунна система здатна ліквідувати віруси. Холод і грип викликані вірусами, отже антибіотики не потрібні.

Найбільш використовувані, як окремо, так і в комбінаціях, є жарознижувальними анальгетиками, протинабряками та антигістамінними препаратами. Показано, що найкращий варіант - це комбінації щоб уникнути прийому препарату при кожному симптомі: це зручніше і дешевше.

Жарознижуючі анальгетики: використовується для зняття лихоманки, головного болю, болю в горлі та загального дискомфорту. Найбільш вживаним є парацетамол, для його ефективності та безпеки, у дозах від 500 мг до 1 грама. Також використовується ібупрофен, ацетилсаліцилова кислота та саліциламід, але набагато рідше. Необхідно враховувати, що ацетилсаліцилову кислоту не можна застосовувати дітям віком до 16 років.

Протизастійні засоби: Їх можна застосовувати місцево у формі аерозолю або назального небулайзера або системно, з пероральними формами. Його дія заснована на звуженні судин слизової оболонки носа таким чином, що воно здувається і забезпечує краще дихання. Актуальні форми працюють швидко, але можуть спричинити відновлення закладеності носа. Усні форми не мають цього недоліку, і хоча їх дія менш інтенсивна і повільніша, вона більш тривала. Одним з найбільш часто використовуваних місцевих активних речовин є оксиметазолін, а всередину пероральних препаратів він використовується переважно lфенілефрин і псевдоефедрин.

Антигістамінні препарати: причиною його використання в комбінаціях цих препаратів є його заспокійлива дія при ринореї. Зменшує кількість виділяється слизу. Найбільш вживаним серед усіх інших є lдо хлорфенаміну.Недоліком антигістамінного препарату у формулі є те, що він викликає сонливість, однак його часто представляють як додаткову перевагу, оскільки він полегшує необхідний відпочинок.

Вони також використовуються пригнічувачі ротоглоткового кашлю, муколітики, відхаркувальні та антисептичні засоби, в основному як окремі ліки, коли вони потрібні. Включення цих активних інгредієнтів у комбіновані суміші недоцільно, оскільки подібні комбінації дуже складні.
У будь-якому випадку, запитання інформації у фармацевта може бути необхідним, оскільки в конкретних випадках зменшення кількості лікарських засобів, які повинен приймати пацієнт, може полегшити дотримання лікування.

8. Профілактичні та паліативні заходи

  • Часто мийте руки.
  • Захистіться від холоду та уникайте різких перепадів температури.
  • Не залишайтеся в завантаженому середовищі або там, де багато людей.
  • Використання тканин при кашлі та чханні, щоб запобігти передачі вірусу по повітрю іншим людям.
  • Відпочинок необхідний. Скористайтеся можливістю залишитися вдома і не вставати з ліжка. Доктор Філіп Тєрно-молодший з Нью-Йоркського університету пояснює, що хороший відпочинок допомагає вашій імунній системі працювати краще, прискорюючи процес відновлення: "тримаючи нас у спокої, тіло може приділяти більше енергії для боротьби з хворобою", пояснює.
  • Пийте багато рідини, не менше 2 літрів на день.
  • Промийте очі, якщо є сльозотеча, стерильним сольовим розчином і промийте нос сольовим розчином, морською водою тощо. для зняття закладеності носа.
  • Правильно приймати лікування, призначене лікарем або порадите фармацевтом. Уникайте самолікування.

9. Природні засоби

Лимонні фрукти. Доктор Марк Мояд з Мічиганського університету запевняє, що "вітамін С зміцнює імунну систему, допомагає організму боротися з грипом та запобігати ускладненням, таким як пневмонія". Найкращий спосіб отримати цей вітамін - цитрусові.
Настій лимона і меду. Гарячий настій лимона і меду з соком і шкірками допомагає боротися з симптомами застуди. Мед є природним відхаркувальним засобом, допомагає усунути мокроту, корисний для боротьби з інфекціями в горлі та боротьби з ними завдяки своїм антисептичним властивостям. У лимоні є вітамін С, він антисептик і жарознижуючий засіб. Щоб діяти безпосередньо на горло, полощіть горло теплим лимонним настоєм і двома ложками меду в половині склянки води.

Спреї евкаліптові. Відкрийте дихальні шляхи і зніміть подразнення горла парами евкаліпта, що має відхаркувальні властивості. Налийте дуже гарячу воду у велику ємність і додайте олію або листя евкаліпта. Покладіть на голову рушник, щоб спробувати вловити всю пару і вдихнути його.

Гарячі рідини Дослідження університету Кардіффа, Англія, підтверджує: "Гарячі напої негайно полегшують нежить, кашель, чхання і біль у горлі".

Курячий суп. Дослідження з Університету Небраски підтвердило те, що вже знали бабусі: Курячий суп змушує вас почуватись краще, оскільки він зменшує застійні процеси і змащує горло, знімаючи роздратування. Крім того, він містить хімічні сполуки, подібні до грипу, які допомагають швидше зажити.

Прочищення носа сольовим розчином. За словами доктора Енн Маллен з Асоціація викладачів астми, зрошення носа сольовим розчином допомагає очистити його від слизу, покращуючи дихання, але також допомагає усунути алергенні речовини та боротися з бактеріями та вірусами, які можуть залежати в носі.

Цинк. Прийом добавок цинку, особливо пастилок, допоможе різко зменшити інтенсивність симптомів застуди та грипу. "Цинк має силу контролювати симптоми застуди та зменшувати їх тривалість вдвічі", - говорить д-р Мену Сінгх з Інститут медичної освіти та досліджень в Індії.

Зелений чай. Дослідження, проведене в Японії, показало, що зелений чай містить катехіни, речовини з противірусними властивостями, які допомагають боротися і навіть запобігати грипу. Найкращий спосіб скористатися його перевагами - полоскати горло: експерти стверджують, що таким чином уражені ділянки краще піддаються противірусному впливу чаю.

Засмагати. Як тільки симптоми пройдуть, сонячні ванни та прогулянки в зелених зонах зміцнять нашу імунну систему та запобігають рецидивам.

10. Гомеопатія: Осциллококцинум

Два дослідження показали, що гомеопатичний засіб Oscillococcinum скорочує та допомагає зменшити симптоми грипу. 63% пацієнтів, які приймали Осцилло, чітко покращилися через 48 годин.

Підсумок: важко позбутися грипу кожної зими. Що ми можемо зробити, це запобігти цьому - вакцинуючись та уникаючи інфекцій, лікувати симптоми, відпочивати та зміцнювати нашу імунну систему.