Виведення токсинів і рідин важливо для оптимального здоров’я
Діуретичні продукти, оскільки вони містять велику кількість води, калію та натрію, роблять нирки більш активними, стимулюючи вироблення сечі, а отже, сприяючи виведенню рідини з організму.
Ці фрукти та овочі допомагають контролювати тиск і зменшувати затримку рідини в організмі. Погляньте на деякі продукти, які слід включити для цієї мети:
Чорниця
Завдяки пігментам антоціану цей фрукт сприяє зменшенню затримки рідини, одночасно допомагаючи схуднути та запобігаючи сечовим інфекціям.
Спаржа
Завдяки аспарагіну ваше тіло буде виводити токсини, тоді як кишечнику сприяють рівні антиоксидантів і клітковини.
Ананас
Багатий клітковиною, вітаміном А, В, С, калієм і кальцієм. Це частина рекомендованих фруктів для людей, які страждають на сечові інфекції.
Цибуля
Його фруктани та флавоноїди допомагають організму зберігати менше рідини. Має протизапальні властивості, створюючи відчуття легкості.
Кавун
Завдяки високому вмісту води, що становить понад 3/4 загальної ваги. Це сечогінний засіб і багатий вітамінами А, В12, С і D.
Огірок
Маючи сірку, кремній та завдяки високому вмісту води, він служить діуретиком.
Шоколад
Завдяки своїм алкалоїдам, таким як кофеїн і теобромін, це відмінна альтернатива.
Банан
Окрім того, що багатий вітаміном С і А, калій, який він містить, забезпечує сечогінну дію, очищаючи токсини.
Кале
Завдяки вмісту калію та натрію цей овоч має сечогінну дію. Додаючи вітамін С, залізо та кальцій, це забезпечить ваше тіло поживними речовинами, щоб зберегти здоров’я.
Лимон
З високим вмістом антиоксидантів, вітамінів та мінералів, він допомагає організму виводити токсини та рідини.
- Колір фруктів та овочів виявляє їх переваги TN
- Як кольори фруктів та овочів впливають на дієту Emedemujer Коста-Ріка
- Десять фруктів, які допомагають запобігти респіраторним захворюванням Спосіб життя в АмериціЕкономічне мистецтво,
- Змішана рослинна та фруктова дієта для детоксикації
- Надлишок білка та відсутність фруктів та овочів під час дієти створюють ризик