Тепер, коли Інтернет завжди доступний, легко з’ясувати, що таке дієта «6 пелюсток», але приблизно 10 років це було не так просто.

Багато жінок наївно вважали, що оскільки це асоціюється з квітами, в меню завжди є ... троянди.

голодуючи

Як далеко вони були від істини?!

Насправді лише назва дієти є квітковою.

Позитивна та весела дієта.

Метод харчування з чудовою назвою "Шість пелюсток" походить зі Скандинавії.

На початку 2000-х шведський дієтолог Анна Юхансон винайшла спосіб ефективного схуднення за принципом чергування білків і вуглеводів.

Дотримуючись цих принципів, ви можете схуднути на 2-4,5 кілограма за 6 днів (стільки триває дієта) і не голодуючи.

Щоб процес позбавлення від кілограмів ненависті не був нудним і одноманітним, Анна Йоханссон пропонує включити позитивний елемент: необхідно намалювати квітку.

У ньому повинно бути стільки пелюсток, скільки днів у раціоні.

Це може бути не тільки традиційна ромашка, але, наприклад, орхідея, троянда, все, все.

Гарний і яскравий, він повинен бути видно на кухні, наприклад, в холодильнику.

Пройшовши кожну з монодієт, слід зірвати пелюстка, щоб підтвердити, що наступний етап тесту завершений, і наполегливість у досягненні мети скоро окупиться - бажана втрата кілограма.

Принципи в дії

Суть - фізіологія травлення людини.

Монодієти - це окремий принцип годування, після якого людина не змішує несумісні продукти.

Крім того, встановлено, що ця методика, яка триває не більше 25 годин, різко атакує жирові клітини.

Це відбувається через деякі особливості травної системи, зокрема, печінки, яка накопичує багато різних речовин і зберігає їх...

Щодня за методом Анни Йоханссон: їжте лише один продукт.

Печінка, наситившись, наприклад, рибою, протягом дня буде чекати «продовження застілля», продукту з іншим хімічним складом.

Але нічого іншого їсти не можна.

Тут ви пам’ятаєте жири.!

З цього моменту починається втрата зайвих кілограмів.

Анна Йоханссон заявляє, що ефективність дієти обумовлена ​​чергуванням днів з білками та вуглеводами.

Схема проста: риба (білок) - овочі (вуглеводи) - курка (білок) - каші (вуглеводи) - сир (білок) - фрукти (вуглеводи).

Це складна тактика, яка дозволяє обдурити ваше тіло розщепленням жиру...

Жодна господиня не може обійтися без цих яскравих, здорових овочів. Йдеться про моркву. Тут ми поговоримо про вашу калорію.

У статті https://notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/obezzhirennuy-sur.html ви дізнаєтесь про нежирні сорти сиру. Тепер ви можете легко впізнати це на полицях магазинів.

Важливо: послідовність днів змінювати не можна, інакше вся справа буде порушена.

Втрата кілограмів, якщо це трапляється, то дуже незначна.

Пріоритетність та монодієтна дія:

  1. Рибний сон спостерігає за тілом, наповнює його важливими поліненасиченими жирними кислотами омега-3, корисним жиром, який не відкладається. Риба є джерелом найкориснішого для організму білка.
  2. Овочі Зменшення денного меню калорій, насичення організму поживними речовинами, сприятиме розщепленню жирових відкладень.
  3. Курка Нагодуйте тіло білками, які миттєво витратять на зміцнення м’язів, але не на відновлення жирових прошарків. Організм налаштується на отримання енергії з жирових запасів, вага зникне.
  4. Зернові збагачують організм складними вуглеводами, які організм важко засвоює. Для цього доведеться багато попрацювати і поповнити відсутні енергію за рахунок жирових відкладень.
  5. Сир дасть вам мінерали, втрачені за попередні 4 дні, і високоякісний чистий білок. Метаболізм знову почне працювати завдяки жиру.
  6. Фрукти Завдяки фруктам організм отримує полісахариди, які не так легко перетравлювати, тому він знову запам'ятає жирові клітини.

Детальне меню дієти

Протягом тижня можна пити чай, бажано зелений, але каву краще виключити з меню.

Цукор не слід додавати в страви.

Обов’язково пийте воду!

Ось відповіді жінок на дієту «6 пелюсток», яку вони нам надсилають:

Марія, 41 рік

Людмила, 26 років.

Ольга, 35 років

Якщо чітко дотримуватися правил, можна досягти чудових результатів.

Дієта «6 пелюсток», як і інші, має протипоказання.

Не рекомендується людям із серцево-судинними захворюваннями, проблемами шлунково-кишкового тракту, вагітним і годуючим жінкам, дітям до 18 років.

Пропонуємо подивитися відео, в якому дівчина почала дотримуватися цієї техніки: