Сьогодні ми знаходимо скрізь перероблену їжу, повну цукру. Ресторани, торгові автомати, продуктові стенди тощо. вони лише ускладнюють місію схуднення.
Що ви насправді повинні знати, це те, які продукти ви повинні забороняти собі за будь-яких обставин, тому, коли ви знову прагнете чогось, обирайте дещо здоровішу їжу.
Всі ці продукти сприяють запаленню, гормональному дисбалансу та впливають на лімфатичну систему та печінку, що в довгостроковій перспективі ускладнить досягнення бажаної ваги.
Це 9 найгірших продуктів для схуднення
1- Морозиво
Ми не говоримо про ремісниче морозиво, що складається переважно з молока, ми маємо на увазі ті морозива, які вони продають у кіосках та деяких супермаркетах, наповнених цукром, трансжирами та штучними барвниками.
Багато з них є нейротоксинами, які не повинні бути присутніми в їжі. Нейротоксини - це хімічні речовини, шкідливі для мозку та нервової системи. Крім того, вони також запобігають зниженню ваги.
2- Кукурудзяні коржі
Хоча вони здаються не дуже поганими для того, щоб їх «виготовляли з кукурудзи», правда полягає в тому, що ця кукурудза генетично модифікована і шкідлива для вашого організму.
Високий рівень глюкози, присутній у цих коржиках, дуже швидко підвищує рівень цукру в крові, що призводить до накопичення жиру та збільшення ваги, а також перепадів настрою, дратівливості та багатьох інших симптомів.
3- Піца
Ще раз мова не йде про домашню піцу, ми говоримо про фасовану, що продається в супермаркетах. Вони виготовляються з білого борошна та упаковуються зі штучними консервантами. Біле борошно діє як цукор, коли організм його засвоює, викликаючи тим самим збільшення ваги.
4- картопля фрі
Картопля фрі - це чистий напівжир, а також містить акриламід, канцерогенний компонент, який утворюється при нагріванні білої картоплі до високих температур. Акриламід може спричинити запалення та дисбаланс рН організму, який стає більш кислим. Дослідники виявили, що запалення є фактором, який збільшує ризик серцевих захворювань, раку, артриту та зайвої ваги.
5- Бекон або бекон
Згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Circulation, щоденне вживання переробленого м’яса та бекону може збільшити ризик серцево-судинних захворювань на 42% та діабету на 19%. Бекон насичений нітритами та сіллю, чимось дуже шкідливим для організму
6- хот-доги
Дослідження з Гавайського університету показало, що споживання хот-догів та іншого переробленого м’яса збільшує ризик раку підшлункової залози на 67%. Одним із інгредієнтів, що містяться в беконі та хот-догах, є нітрат натрію.
Цей канцероген пов’язаний з дитячим лейкозом та новоутвореннями головного мозку немовлят. Інші дослідження показують, що нітрат натрію також сприяє розвитку раку прямої кишки.
7- Пончики
Більшість пончиків містять 35-40% трансжиру - найгірший тип жиру, який ви можете з’їсти. Трансжири пов’язані з ожирінням, раком та захворюваннями серця та мозку.
Крім того, високий вміст цукру та харчових добавок, які вони містять, дуже ускладнює схуднення. Насправді звичайний пончик містить близько 300 калорій.
8- Безалкогольні напої
За словами доктора Меркола, "банка соди містить близько 10 чайних ложок цукру, 150 калорій, близько 40 міліграмів кофеїну і багато штучних харчових барвників". Це дуже ускладнить вам схуднення.
Крім того, вони надзвичайно кислі, насправді слід випити більше 30 склянок води, щоб нейтралізувати їх кислотність. Ця кислотність може серйозно вплинути на нирки, які і повинні її фільтрувати.
9 - Легкі безалкогольні напої
Якщо ви думали, що вживання дієтичної соди закінчить проблеми, ви повинні знати, що це не так. Більшість із них містять аспартам, штучний підсолоджувач, який збільшує ймовірність нападів тривоги, вроджених вад розвитку, сліпоту, пухлини головного мозку, біль у грудях, депресію, запаморочення, епілепсію, втому, головний біль, втрату слуху, серцебиття, гіперактивність, безсоння, біль у суглобах, порушення навчання, передменструальний синдром, м’язові судоми, репродуктивні проблеми і навіть смерть.
Крім того, одним з його побічних ефектів є тяга до цукру, яка перешкоджатиме втраті ваги.
Це 9 продуктів, які ви повинні повністю виключити зі свого раціону, майте на увазі, що якщо ви хочете перекусити між прийомами їжі, ви завжди можете вибрати шматочок фрукта, трохи горіхів або закуску, виготовлену власноруч удома.