Після гедоністичних надмірностей минулого року борги перед виплатою не обмежуються кредитними картками, але органи самі починають платити за рахунком.

детокс

Ось чому січень є приводом для проведення режиму очищення або детоксикації, метою якого є посилення природної функції організму щодо нейтралізації та усунення надлишків токсичних залишків, спричинених перевантаженням їжі, алкоголю та тютюну.

Режим складається з розмежування дозволених та заборонених продуктів. Перші допомагають організму детоксикуватися і складаються зі свіжих фруктів та овочів, насіння, олій, таких як оливкова, мінімум продуктів тваринного походження, трав'яних чаїв та соєвих продуктів. Ті, що перевищують обмеження, - це цукор, молочні продукти, м’ясо, глютен, кофеїн, жири, добавки та консерванти.

Ця програма зміцнює органи, що відповідають за детоксикацію організму, і вивільняє затримані токсини через шкіру, кишечник, печінку, легені, нирки та лімфатичну систему, що призводить до збільшення енергії, кращого зовнішнього вигляду шкіри, регулярного випорожнення кишечника та кращого травлення.

Слід підкреслити, що функція такого режиму полягає не в тому, щоб схуднути як така, а в очищенні організму.

"Якщо цим ви намагаєтеся скинути 10 кілограмів, які не втратили минулого року, плюс ті, що набрали під час канікул, це не спосіб досягти цього. Для цього необхідно проконсультуватися з експертом з питань харчування", - наголошує дієтолог Клаудія Гунот.

Джейн Скривнер, співзасновниця Британської школи безкоштовних терапій, рекомендує очищати тіло і дух за допомогою комбінації дієти, харчових добавок, рослинних засобів, ароматерапії, фізичних вправ та медитації.

Запропоновані добавки під час режиму залежать від спеціаліста, але, як правило, складаються з підсилювачів функції печінки, стабілізаторів щитовидної залози або засобів для очищення кишечника. Вибір добавки може диктувати тривалість режиму очищення, оскільки деякі, такі як бентонітова глина, не слід використовувати більше 15 днів.

Лікар-натуропат Люсьєн Патті пропонує проводити чистку лише один-два рази на рік, не перевищуючи двох тижнів; в той час як Scrivner пропонує режими, що тривають до 30 днів, але без використання більшої кількості добавок, ніж щоденні капсули кельпо (морські водорості).

Хоча в якийсь момент вважалося, що цей тип програм є ексклюзивним для людей в Росії.