Дієтолог наголошує, що після похмілля " споживання севіче або курячий суп, оскільки це може погіршити травлення.
Це те, що відбувається з вашим організмом, коли ви перестаєте вживати алкоголь
Надмірне вживання алкоголю на урочистостях Новий рік може спричинити проблеми в організмі, особливо коли печінка, тим більше, якщо відомі не отримують належного лікування "похмілля", - попередила дієтолог Синтія Хуамані з Нутрігії.
"Алкоголь має сечогінну дію, що піддає організм ризику зневоднення та втрати електролітів, викликаючи запаморочення, головний біль, нудоту та блювоту", - сказав він.
За словами фахівця, ідеальним варіантом до цих наслідків є хороша гідратація під час або після вживання алкоголю.
"Продукти, які можуть нам допомогти в цьому, є кокосова вода багатий калієм і кальцієм, апельсиновий та грейпфрутовий соки оскільки вони містять вітамін С, антиоксидант, який допомагає очистити печінку”, Пояснено.
Уамані зазначив, що споживання злакових культур, багатих на вітамін В, таких як цільнозернові сухарі, лобода та вівсянка також сприяє детоксикації печінки.
Дієтолог наголосила, що після "похмілля" повинно бути уникайте вживання севіче або курячого бульйону, Як може погіршуються Травлення.
"Ідеальним є споживання чогось легкого через отруєння печінки, яке він переніс, відвари дуже концентровані, що вимагає більшої роботи з боку цього органу".
"Наша печінка - це головна біохімічна лабораторія організму. Вживання 8-10 склянок води протягом дня похмілля є важливим, також бажано робити фізичні навантаження для виведення токсинів ", - додав він.