детокс

Зима закінчилася і для багатьох з нас, є докори сумління щодо кількості споживаної їжі, відсутність фізичних вправ, зайві кілограми, порушення травлення. Спробуйте приготувати ці детоксикаційні лимонади, які допоможуть вам вивести токсини з організму, прекрасно освіжать і зроблять ваш режим пиття приємнішим. Крім того, не забувайте включати в раціон більше овочів і фруктів, багато займатися на свіжому повітрі, розслаблятися і посміхатися 🙂

Які продукти підтримують природні очисні здібності організму?

Лимон

Лимон має очищувальну здатність - він допомагає вивести токсини, має сечогінну дію, врівноважує рН організму і підтримує травлення. Детальніше про користь питної води з лимоном ви можете прочитати тут.

Монетний двір

М’ята сприяє травленню, знімає спазми в шлунку, має дезінфікуючу дію.

Грейпфрут

Грейпфрут містить багато антиоксидантів, вітамін С, вимиває канцерогени.

Імбир

Імбир має заспокійливу дію на травний тракт, підтримує обмін речовин і є чудовим помічником у детоксикації.

Огірок

Огірок має сечогінну дію, яка сприяє виведенню токсинів і має протизапальну дію,

Помаранчевий

Апельсин містить вітамін С, антиоксиданти, а тому чудово підсилює імунітет.

Кориця

Кориця зігріває, підтримує імунітет, має протизапальну дію, сприяє детоксикації, бореться з мікробами, знижує рівень холестерину.

Яблуко

Яблука містять багато вітамінів, мінералів, антиоксидантів і клітковини, яка допомагає вивести токсини з організму.

Малина

Малина ефективна при втомі, допомагає боротися з високим кров’яним тиском, цукром і холестерином, зміцнює імунітет і містить багато антиоксидантів.

Рецепти здорового детоксикаційного лимонаду

Лимонно-огірковий лимонад

  • 2 літри води,
  • 1 великий нарізаний лимон,
  • Платки нарізані огірки,
  • 10-15 листочків м’яти.

Апельсиново-огірковий лимонад

  • 2 літри води
  • 1 великий нарізаний лимон,
  • 1 невеликий нарізаний апельсин,
  • Платки нарізані огірки,
  • 10-15 листочків м’яти.

Грейпфрутово-огірковий лимонад

  • 2 літри води,
  • 1 великий нарізаний лимон,
  • 1 невеликий нарізаний грейпфрут,
  • Платки нарізані огірки,
  • 10-15 листочків м’яти.

Лимонно-імбирний лимонад

  • 2 літри води,
  • 1 великий нарізаний лимон,
  • Імбир 2 см.

Яблучно-коричний лимонад

  • 2 літри води,
  • 1 великий нарізаний лимон,
  • 1 рулет кориці,
  • 1 яблуко нарізане шматочками.

Малиново-м’ятний лимонад

  • 2 літри води,
  • жменю малини,
  • Платки скибочками лимона,
  • 15-20 листочків м’яти.

Підготовка

Покладіть все в глечик і дайте постояти кілька годин (найкраще готувати напій ввечері перед сном). Ви можете вичавити лимони або використовувати їх ложкою у глечику для друку. Для імбирного лимонаду натріть імбир, залийте його гарячою водою і дайте йому настоятися 5-10 хвилин. Потім процідіть чай і змішайте з рештою інгредієнтів.

PS: Незабаром ми це зробимо відкрити Інтернет-академію Fit |, де ви знайдете все. Інтернет-фітнес, меню, рецепти (від лікарів, фітнес-тренерів, дієтологів). Як учасники ви матимете доступ до знижок на різні продукти та оздоровчі центри, до яких ви б інакше не потрапили. Ви зможете займатися спортом, не виходячи з дому, і не доведеться витрачати час на пошук корисних рецептів в Інтернеті. Ми підготуємо все для вас. Перші 300 учасників отримуватимуть щомісячне членство зі знижкою 30% лише за 4,99 євро на місяць 3,5 євро на місяць. Тобто для вартості двох студентських печаток ви отримаєте належний заряд!

Ви можете зареєструватися тут безкоштовно і ми повідомимо вас безпосередньо перед тим, як запустити онлайн-академію фітнесу. Якщо ви вирішите, ви зможете скористатися цією обмеженою знижкою.