У перших трьох частинах серії детоксикації ми визначили a отрути концепції, з точки зору детоксикації та як ми можемо очистити речовини з організму, очищаючи шлунково-кишковий тракт, який ми підсумували як токсини.
Взаємозв’язок між складною дикою природою шлунково-кишкового тракту та здоров’ям
Неправильний спосіб життя та харчування, зміна внутрішнього середовища нашого шлунково-кишкового тракту, різні небажані речовини можуть відкладатися або абсорбуватися, які потім відкладаються в печінці та клітинах решти нашого тіла і отруюють організм.
Фітнес нашого шлунково-кишкового тракту залежить від кількості та складу мікроорганізмів, бактерій та грибків, що живуть у нас, з одного боку, та від гормональних та нервових процесів, які прямо чи опосередковано впливають на наші органи, а отже, на шлунок або кишечник.
В людині мільярди мікробів, більшість з яких є необхідними для збереження нашого здоров’я. Ці крихітні організми, які живуть у великій кількості в товстій кишці, знайдені меншою мірою, але майже по всьому шлунково-кишковому тракту.
Мікроорганізми живуть у товстій кишці близько 100-1000 мільярдів, у тонкій кишці - близько декількох мільйонів, але навіть у відносно стерильному шлунку. Від цих одноклітинних істот приблизно У кожній людині живе 500 різних видів.
THE організми, що живуть у нас одні з них ініціюють та підтримують патологічні процеси, інші сприяють травленню, утворенню вітамінів та функціонуванню нашої імунної системи.
Тому дуже важливо, які бактерії та грибки присутні в нашому організмі, в якій кількості та в якій мірі.
Утримання, функціонування та примноження чи руйнування живого світу в нас значною мірою залежить від середовища, яке ми створюємо для нас. І ми можемо впливати на це середовище насамперед за допомогою харчування.
Якщо в цій складній системі якийсь організм розмножується занадто сильно, він може відібрати середовище проживання у інших мікробів, і таким же чином, коли вид починає вимирати, його можна замінити іншими видами. Існують майже негайні ознаки та наслідки цих змін для нашого здоров’я.
Подумайте про відомий гриб Candida albicans, який зазвичай зустрічається у більшості людей під контролем бактеріальної флори кишечника. Якщо, навпаки, цей проростаючий грибний вид з якоїсь причини розмножується, це може призвести до дуже розгалуженого симптому та дуже неприємного захворювання.
Кожна людина характеризується абсолютно різним та унікальним складом мікроорганізмів, які ми успадковуємо в основному від нашої матері, зібраних із навколишнього середовища при народженні та протягом нашого життя.
Вплив детоксикації на шлунково-кишковий тракт
Коли хтось детоксикується, він видаляє з шлунково-кишкового тракту різні відкладення, такі як жир, шлаки та мертві бактерії, які в іншому випадку складають значну частину нашого стільця, а з іншого боку, це відлущує деякі живі мікроорганізми.
Під час детоксикації спорожнений шлунково-кишковий тракт працює більше, можна сказати, він проходить спеціальну підготовку і в ньому посилюються процеси регенерації.
Тому дуже важливо, щоб шлунково-кишковий тракт, завантажений і спорожнений процесом детоксикації, поповнювався, як і коли.
З одного боку, через збільшене перенавантаження, а з іншого - через речовини, якими ми починаємо живити згадану вище кишкову флору і, отже, яким бактеріям і грибкам ми надаємо перевагу і яких підтримуємо.
Звичайно, дезінтоксикацію можна зробити і менш «різкими» методами, тому ви можете пропустити вамана терапія та клізма є. У цьому випадку, однак, слід ще більше наголосити на дієті, оскільки, зменшуючи споживання їжі, ми можемо досягти того, що шлунково-кишковий тракт спорожняється, а шкідливі речовини, що накопичуються в ньому, можуть виходити досить повільно.
Який би метод ми не вибрали, харчування відіграє дуже важливу роль у детоксикації і, звичайно, в період після детоксикації, коли ми хочемо уникнути накопичення нових токсинів.
Харчування під час та після детоксикації
Отже, для процедур детоксикації безумовно варто дотримуватися посту протягом декількох днів.
Під час посту слід взагалі уникати цукру, борошна (усіх видів), алкоголю, тваринних жирів та м’яса, а також продуктів, що містять добавки та консерванти.
Потім дієта може складатися з соку свіжовичавлених овочів і фруктів протягом 1-2 днів, потім поступово і злегка пропарених овочів і коричневого рису, невеликих кунжут одержимість насіння конопель з олією, кілька спецій, що сприяють детоксикації, таких як мускатний горіх, солодкар, Звіробій, мудрець, куркума.
Через тиждень ми можемо повернутися до нормальної їжі, скажімо одна Середземноморський у формі дієти, але варто виключити шкідливі речі з нашого життя або значно зменшити їх споживання.
THE пензлик Під час і після (крім перших 2 днів) слід робити великий акцент на поповненні мікроелементів організму, для чого варто вживати різні натуральні продукти харчування або навіть правильно підібрані харчові добавки з контрольованого джерела.
З різними мінеральними та вітамінними препаратами, у більших дозах З вітаміном С., Вітамін В. комплекси та інші вітаміни для швидкої та ефективної регенерації, які можуть зробити людину, що переживає детоксикацію, більш енергійною та збалансованою.
Під час пісних курсів особливий акцент слід робити на споживанні потрібної кількості води, 2-3 літри на день води обов’язково вживайте його, оскільки воно не тільки сприяє очищенню нирок, кишечника та судинної системи, але вода є ще більш важливою для функціонування організму, який зазнав напруги.
Особливо корисними в цьому випадку є різні трав’яні чаї, які рекомендуються для детоксикації та очищення. Виготовлений із золотої печатки, з маленького лопуха, з солодки, кріп, з імбиру, м'ята і ми можемо самостійно виготовити детоксикуючі суміші з ряду рослин, для яких шановний читач також може прочитати багато рецептів на цій сторінці.
Під час та після детоксикації піст не слід піддаватись сильним фізичним навантаженням, слід уникати напруженої роботи, спорту або екстремальних погодних умов. Ходьба і легкі рухи, навпаки, однозначно рекомендуються.
Дуже важливою частиною детоксикації є позбавлення від духовних отрут, про що буде докладніше розказано в наступному розділі.