Лимони - чудові помічники в будь-якому господарстві. З його допомогою можна вивести плями з текстилю, вони також допоможуть очистити плиту або ванну, багато жінок використовують її як освіжувач повітря. Звичайно, ми не можемо обійтися ними без випічки та приготування страв, смачного чаю з лимоном та медом, або давайте побалуватись добре охолодженим лимонадом. Використовуйте позитивні ефекти лимонів на свою користь і дайте своєму тілу детокс, який допоможе очистити організм, а крім того, ви втратите кілька кілограмів.
Сьогодні на ринку існує цілий ряд засобів для детоксикації, не кажучи вже про засоби для схуднення. Але навіщо витрачати багато грошей на сумнівні таблетки, які також повні штучних добавок, коли з «натуральної аптеки» можна приготувати ефективний детокс? Йдеться про лимони, які ви повинні включити у свій щоденний раціон. Про те, як їх максимально ефективно використовувати, ви дізнаєтесь із наступних порад.
Починати треба з ранку
Лимони постачають організм необхідними вітамінами, їх чудовий свіжий смак збудить вас і допоможе вам підтримати обмін речовин. Щоб ваша травна система працювала як слід, додайте до сніданку лимонний сік. Наприклад, кефір, який ви також можете змішати з іншими фруктами або залити ним вівсянку.
Ще одна чудова порада - ранковий смузі. Змішайте улюблені фрукти та овочі та не забудьте додати до них соковитий лимон. Густий напій чудово насичує та забезпечує енергією.
Полегшення для травного тракту
Трохи ефективніший напій, який ви повинні готувати на голодний шлунок, не задовольнить вас і не буде таким смачним, як фруктовий смузі, але надзвичайно корисний для вашого тіла та тонкої лінії. Особливо, якщо у вас проблема із повільним метаболізмом, який вам потрібно розпочати. Суміш складається з соку одного невеликого лимона, столової ложки меду, столової ложки яблучного оцту, щіпки чорного перцю і води. Після першого тижня ви можете насолоджуватися меншою вагою. Однак будьте обережні, якщо у вас подразнений травний тракт. Яблучний оцет і лимон могли б в ньому зробити шарапату.
Гарантоване поєднання
Ви, напевно, чули про куркуму та її цілющу дію. Ви можете помножити його позитивні властивості, додавши «змащений» (наприклад, у ступці) лимон, який ви також можете дуже дрібно нарізати. Побалуйте себе однією чайною ложкою щоранку перед їжею. Якщо хочете, можете насолодитися смаком, додавши трохи меду.
Лимон на обід
У менших кількостях ви можете додавати цей чудовий цитрусовий фрукт до їжі протягом дня. Ви можете використовувати лимонний сік як маринад для м’яса (особливо курки та індички), що зробить сік набагато соковитішим і м’якшим. Звичайно, можна полити рибу, а також інші м’ясні страви лимоном. Ви додасте обід до посмішки, як із розкішного ресторану.
Зупиніть майонез і калорійну заправку
Хоча це може здатися непотрібним кроком, заміна майонезу, соусу тартар або заправок, які ви використовуєте в салатах, принесе користь кращій фігурі, а також здоров’ю. Якщо ви перевертаєте ніс над овочевим салатом, який ви «замовили» на вечерю, спробуйте скуштувати його з лимонною заправкою. Вам знадобиться оливкова олія, трохи меду і діжонська гірчиця. Додайте лимонний сік на свій смак і все добре перемішайте.
Питний режим
Для кожної детоксикації надзвичайно важливий питний режим. В ідеалі слід випивати щонайменше 2,5 літра рідини на день, але не всі відчувають запах чистої води. Тому додайте у воду лимонний сік, нарізані скибочками лимони, і ви також можете спробувати його з листям м’яти. Такий чудовий лимонад відразу п’ється краще, а також допоможе схуднути.
Лимон і імбир
Безсмертна комбінація, яку також рекомендують лікарі. Однак ми зазвичай тягнемося до лимона та імбиру лише тоді, коли нас дивує хвороба. Однак набагато ефективніше запобігати захворюванням, тому слід частіше балуватись лимоном з імбиром. Додайте його в чай або готуйте в сирому вигляді, щоб вживати більше вітамінів. Ви зміцните свій імунітет і допоможете організму в детоксикації.
Чай тільки з лимоном
Якщо ви звикли дихати чашкою смачного чаю, завжди забувайте додавати лимон, який чудово поєднується з чорним, зеленим та фруктовим чаєм. Справа не лише у вашому здоров’ї. Аромат лимонів може заспокоїти ваше тіло, зробити ваші моменти приємнішими та допомогти розслабитися. Подумайте про тіло, а також про психічне благополуччя.
Чи знаєте ви інші, гарантовані рецепти, в яких лимон відіграє головну роль? Не соромтеся ділитися ними з нами в коментарях.