Тут, і лише тут, 6 секретів, які ви повинні знати, щоб зрозуміти детоксикацію та як використовувати її на свою користь. Брати до відома!
- Процедури та оздоровлення
- рекомендації
- Гість-блогер
- Дієтологія-харчування
- Наречена
Тепер починається відлік. Всі підготовки до весілля готові, і час для пошуку бенкету, музики та сукні закінчився, отже час підготуватися до фізичної та розумової готовності на сто відсотків до одного з найважливіших днів у вашому житті, так, до того, в якому ви будете найбільшим героєм.
Оскільки ви забули про стрес і нерви - хоча б трохи - тоді глибоко вдихніть і пильно зверніть увагу, адже далі ми поговоримо лише про вас. Пам’ятайте, що те, як ви знаходитесь всередині, відобразиться на дні весілля, Саме в цьому важлива турбота про себе, головним чином у дієті, тому, якщо ви її не дуже добре виконали, тоді не хвилюйтеся ти ще маєш час досягти цього, секрет? Детокс! Приділіть пильну увагу і починайте позбавлятися від усього, що не потрібно вашому тілу, вам стане легше, ви, напевно, схуднете, але найкраще з того, що ви прибудете сяючим і ідеальним до вівтаря.
1. Включіть у свою їжу 2 порції овочів
Сирі овочі в полуденній тарілці дадуть вам відчуття ситності, допомагаючи втратити більше рідини в другій половині дня; з іншого боку, за вечерею Радимо включати овочі, приготовані на грилі, на пару або запечені, щоб уникнути затримки рідини вночі. Пам’ятайте про важливість цього, як сказано в правилі, інакше ви можете мати зворотний ефект, і це точно не те, що ми шукаємо.
2. Уникайте продуктів, багатих сіллю
Напевно, вам уже дуже ясно, що сіль збільшує затримку рідини, головним чином в ногах і животі, тому робіть все, що в ваших силах, щоб використовувати її якомога менше; Так само ми ділимось чорним списком тих продуктів, яких слід уникати, принаймні за дні до весілля:
- Сухофрукти
- Соління (оливки, мариновані корнішони тощо)
- Шкідлива їжа
- Ковбаси
- Смажена
- Напівфабрикат
3. Пріоритет детоксикації фруктів та овочів на передовій
Дізнайтеся раніше про когось про останні тренди весіль
Підпишіться на нашу розсилку
У цей період фрукти та овочі стануть вашими новими найкращими друзями, оскільки вони не тільки забезпечать вас більшою кількістю води, але й вони також допоможуть вам почуватися ситим, вдається залишатися зволоженою довше і без необхідності їсти занадто багато. З фруктами та овочами ваш апетит буде під контролем; такі, що вказані для того, щоб допомогти вам досягти такої детоксикації у вашому тілі, а саме:
- Ананас
- Лимон
- Огірок
- Диня
- Селера
- Яблуко
4. Зелені листові овочі
Не забувайте, що не всі овочі допоможуть вам вивести надлишки токсинів. Для плоского живота та сяючої, сяючої шкіри, слід споживати зелене листя, наприклад, шпинат та мангольд. Враховуйте, що для складання дієти, яка допомагає схуднути, необхідно спочатку зробити щось для детоксикації організму, оскільки токсини, що зберігаються в жирових клітинах, дуже важко вивести. Зверніть увагу на дієтичне сусло! наречених.
5. Лайм або лимон
Так, ми вже знаємо, що не потрібно нагадувати вам про це слід випивати не менше двох літрів води на день, Ми просто хочемо запропонувати, щоб час від часу ви додавали скибочку лимона або лайма в одну зі своїх склянок; цей напій допоможе вам вивести більше рідини та підщелачити ваш організм.
6. Пілінг-гель
Оскільки ми говоримо про внутрішню детоксикацію, враховуйте, що важливо також робити це зовні, тому не забувайте про відшарування тіла, тим самим позбавляючись від усіх мертвих клітин шкіри. Ви можете використовувати спеціальні продукти, але також натуральні інгредієнти, наприклад, Ви можете подряпати кісточку авокадо, змішати її з гелем Алое Вера і нанести як ексфоліант.
З іншого боку, існують інші типи методів, щоб зробити більш екстремальну детоксикацію, наприклад, на основі соків, які в основному тривають близько тижня. У Мексиці ви можете знайти цей вид послуг у різних місцях та торгових марках, Сік від руки і Детокс еліксир вони одні з них.
Важливо пам’ятати про це НЕ слід робити це за один-два тижні до весілля, Швидше, спробуйте зробити це за кілька місяців до цього, оскільки результати точно не видно за одну ніч. Так само, Бажано відвідувати з фахівцем у галузі харчування щоб ви могли дотримуватися набагато більш персоналізованої дієти залежно від вашого типу фігури та потреб; І нарешті, пам’ятайте, що мова йде не про страждання, а про те, щоб любити себе таким, яким ви є - хоча, звичайно, ви повинні робити те, що в ваших силах, щоб почуватись і бачити себе краще - і насолоджуватися одним з найважливіших днів свого життя.