Гінекологічне здоров'я

свят

Я хочу бути мамою

Я не можу бути мамою

Я вже вагітна

Я хочу пожертвувати

План Детокс для вагітних

Ви, напевно, багато про що чули план детоксикації, дієта на даний момент, але, можливо, ви не знаєте, що це таке. Ну, це детоксикаційна дієта, яка полягає у виведенні всіх токсинів, накопичених в органах тіла. Дотримуючись цього плану харчування, все, що не потрібно організму, викидається. Тому, якщо ви вагітні, важливо знати переваги носіння легка очисна дієта для вас і вашої дитини. Оскільки Акуна Ми хочемо порадити вам, щоб ви знали, які продукти є найбільш здоровими, а які містять детоксикуючі властивості, які вам підходять, такі як лимон, цвітна капуста та інші хрестоцвіті овочі, такі як брокколі.

Схід план харчування Він приносить багато користі для організму, оскільки покращує травлення та виведення, зменшує кількість споживаних нами хімічних речовин, сприяє кращому диханню та підвищує імунітет завдяки основним вітамінам та основним мінералам, які він містить. Під час вагітності дуже важливо їсти фрукти та овочі, а також рясне споживання води, щоб полегшити одну з проблем, яка найбільше виникає протягом дев'яти місяців вагітності, запор.

Для боротьби з цією проблемою шлунково-кишкового тракту дієтологи рекомендують взяти великий репертуар очищуючих продуктів, які сприяють очищенню, таких як цільнозернові, макарони та цільнозерновий хліб. Дуже важливо приймати ці продукти, оскільки вони забезпечують правильну та регулярну перистальтику кишечника завдяки клітковині, яка в них міститься, одному з найважливіших поживних речовин у очищенні харчових продуктів. вагітна жінка.

Те саме, що вода, яка сприяє виведенню токсинів з організму, З цієї причини в цей період зручно приймати різноманітні настої таких трав, як ромашка, меліса або кріп, які допомагають усунути токсичні властивості. Від Danza de Fogones вони пропонують альтернативу, якщо ви одна з жінок, яка має проблеми з випиванням рекомендованих двох літрів, наприклад Детокс-вода, що з лимон, огірок і м'ята перцева.

Цей тип дієти також включає соки, препарати або рецепти, в яких фрукти та овочі є головними дійовими особами, найбільш придатними інгредієнтами яких є овочі, фрукти, бобові та горіхи. Так само ті продукти, які містять глюкозинолати та клітковина Вони сприяють виведенню з організму шкідливих речовин, а також сірки та фолієвої кислоти, які важливо приймати принаймні за три місяці до вагітності.

З моменту публікації Жіночий надати кілька порад щодо дотримання a очисна дієта, наприклад, починаючи з салату, який включає паростки, вибираючи овочі та легко готувати їжу, а також робити щоденні вправи, навіть якщо мова йде лише про прогулянки. Вони також виділяють ананас, ківі, полуницю та яблука як найбільш детоксикаційні фрукти.