Якщо ви один з тих людей, які весною залишають своє тіло втомленим, а також на літо потрібно скинути кілька кілограмів, ми маємо для вас ідеальний план, за допомогою якого ви будете наповнюватися енергією, а також трохи схуднути. Секрет? Дієтоксичні продукти і відмовляються від сидячого життя. TЗверніть увагу!

День 0: У робити покупки!

наповнити

Крем з кабачків - одна із страв, яку вам доведеться приготувати

Список продуктів для вашого експрес-плану простий, Це те, що вам знадобиться: 2 апельсини, 2 скибочки цільнозернового хліба, 2 помідори, 1 салат, 2 селери, 4 цибулі-порею, 1 ананас, 1 кабачок, 2 яблука, 4 моркви, 2 картоплі, 3 цибулини, 1 скибочка гарбуза, 1 огірок і 1 пляшка оливкової олії.

1 і 3 дні

На сніданок в 1 і 3 дні слід приготувати овочевий бутерброд

Це меню, яке ви повинні поважати протягом 1 та 3 днів:

-Сніданок: 1 апельсин і овочевий бутерброд (з 2 скибочками цільнозернового хліба та 3 скибочками помідора, салату та оливкової олії).

-Середина ранку: 1 яблуко.

-Їжа: Морквяний крем (3 моркви, 1 картопля, половина цибулини і 1 столова ложка оливкової олії) та очищуючий бульйон (1 селера, 1 цибуля-порей і половина цибулини).

-Перекус: 2 скибочки ананаса та дієтичний чай.

-Вечеря: Кабачковий крем (1 кабачок, 1 картопля, половина цибулини і столова ложка оливкової олії) та очищувальний відвар (1 селера, 1 цибуля-порей і половина цибулини).

День 2: "Дієтний план"!

Це шейки Dietox, які допоможуть вам схуднути та відновити енергію

Це той день ви будете базуватися на шейках Dietox, є 6 протягом усього дня. Крім того, важливо, щоб ви доповнювали їх двома чаями вранці та двома настоями вдень, також від Dietox, який є творцем детоксикаційних терапій, що підтримуються голодуванням. Завдяки свіжим фруктовим, овочевим та овочевим смузі ви відновите свою енергію, і в процесі ви зможете позбутися від зайвої ваги.

Інші поради

Важливо дотримуватися дієти, яку ми пропонуємо протягом цих трьох днів, але це не єдине, що ви повинні робити. Відсутня принципова настанова: відмовитися від сидячого життя. Для цього важливо, щоб після обіду та вечері ви гуляли 20 хвилин. Крім того, вам доведеться щодня ходити ще 60 хвилин у швидкому темпі і, нарешті, зробити кілька присідань. їВи приєднуєтесь до виклику?

Отримайте свій пакет Dietox на сайті www.dietox.es.

Вам теж сподобається

Соки детоксикують це. Ти можеш купити!

Основні рецепти ваших зелених смузі

Найкращі продукти для детоксикації після запою

Щітка для обличчя: ви знаєте, яка з них вам підходить?

Повні губи: жирний проти оголеного, le навчись наносити макіяж!

2 години з Ерве Герау, гуру шкіри знаменитостей

Хвіст «покрути сам» із Нереєю Баррос

Стрижки, які торжествуватимуть цього літа 2015 року

Так повернеться Кейт Міддлтон, щоб продемонструвати своє тіло після вагітності

Каннський кінофестиваль: найкращі зачіски та макіяж

Останнє в галузі краси

Деконструйована коса для осінніх наречених та гостей

Кросівки з обмеженим тиражем

5 процедур, які допоможуть вам схуднути

Найпоширеніші помилки при дієтах

Прогулянка Америкою в 60-х

Найоригінальніший спосіб побалувати свого вихованця

Підготуйте волосся до осені

Майстри "зроби сам"

Силіконова долина: орієнтир у пошуку жіночих талантів