Цій дієті присвячений Вальтер Крінніон, природний лікар і фахівець в галузі екологічної медицини. Суть полягає в тому, щоб позбавити організм від токсинів, які зв’язуються з жирами, і тим самим допомогти організму скинути зайві кілограми. Це керівництво щодо того, як виключити деякі продукти з раціону і тим самим очистити організм, щоб він міг схуднути і вивести токсини. Таким чином, ви також можете подолати хронічні проблеми зі здоров’ям, такі як різні алергії та втома.
За словами цього лікаря, більшість дієт не працюють, особливо через високий вміст токсинів у нашому раціоні. Однак, якщо ваш організм почне їх виводити, і ви виключаєте їх із подальшого споживання, втрата ваги буде легшою. Рекомендується кілька методів детоксикації організму. Однак важливо вживати органічну їжу і віддавати перевагу фруктам та овочам, які не використовувались разом з пестицидами. Інші рекомендовані продукти - це органічні яйця, аляскінський лосось, курка, індича грудка, креветки, тофу, соєве молоко, нежирні молочні продукти, випічка без глютену, коричневий рис, квасоля, горіхи, оливкова олія, органічне масло та зелений чай.
Фізичні вправи не обов’язково рекомендуються, але особливо придатна ходьба, яка сприяє виведенню токсинів з організму.
Детокс-дієта може допомогти особливо там, де інші методи не вдаються. Це також допоможе покращити стан здоров'я та сприятиме споживанню органічної їжі. Однак для деяких людей це може бути фінансовим тягарем. Недоліком є також відсутність точних вказівок до фізичних вправ і той факт, що детоксикаційна дієта не висуває руху на перший план.
Для виведення токсинів також рекомендується відвідувати сауну, а також промивати кишечник, що може порушити здорову мікрофлору кишечника.