Вам потрібно скинути кілька кілограмів за літо? детокс-дієти є хорошим способом очищення нашого організму і втратити вагу в той самий час.
З приходом гарної погоди доцільно збільшити споживання фрукти підтримувати зволоження та зміцнювати нашу імунну систему.
Виноград - одна з найпоширеніших плодів у цю пору року. На думку дієтологів, вони забезпечують велику користь для наших Здоров'я, серед них:
- Вони є природним джерелом вітаміни Y мінерали
- антиоксиданти містяться у винограді допомагають нашому організму запобігати вірусним та дегенеративним захворюванням. Вони також є протипухлинними.
- Є сечогінний засіб, мало калію і багата сіллю. Вони допомагають нам викидати відходи через сечу.
- Вони також мають проносний ефект якщо вживати разом зі шкірою та насінням (вони мають 0,3 грама клітковини на 100 грам).
- Вони дають нам енергію завдяки високому вмісту цукру (17 грам на 100 грам). У свою чергу, вони мають вітамін B, який допомагає засвоювати цукор і підтримувати нервову систему в хорошому стані.
Таким чином нам допомагає виноград очищають травний тракт, запобігають запорам та захворюванням нирок.
Ви повинні пам’ятати, що швидкі дієти впливають на ваше здоров’я. Виноградна дієта не повинна зберігатися більше тижня. Затягування цих типів дієт надто довго може призвести до втрати кісткової та м’язової маси. Також не рекомендується людям, які не звикли чистити дієти, вагітним жінкам або якщо у вас фізично виснажлива робота.
Щоб слідувати детоксикаційна дієта винограду, Ви повинні споживати приблизно 3 кг винограду за тиждень і випивати не менше 6 склянок води на день. Ви також можете пити трав'яний чай, але без цукру.
Решта страв, які ми будемо вживати, повинна складатись переважно за м’якою дієтою, оскільки метою є головним чином виведення з організму відходів та токсинів.
Скільки ми можемо схуднути, дотримуючись цього плану? За оцінками експертів, приблизно 4-5 кілограмів на тиждень.
Слід пам’ятати, що більша частина втраченої ваги - це рідина, тому не виключено, що ми частково відновимо її, коли повернемося до нормального харчування. Тому ми рекомендуємо, коли ви залишаєте детоксикаційна дієта винограду, продовжуйте харчуватися здорово та збалансовано та дотримуйтесь наших порад, щоб уникнути затримки рідини.