Мехіко.-Зараз, коли ув'язнення збільшило стурбованість багатьох людей своєю вагою, часто можна почути такі терміни, які здаються новими, наприклад об'ємна дієта.
Перед тим, як пройти курс лікування або спробувати в десятий раз дієту, яка на той момент для вас не працювала, ми запрошуємо вас дізнатися плюси і мінуси цього типу дієти.
Об'ємна дієта прагне додати обсягу кожному прийому їжі, але завжди намагається підтримувати дуже низьку калорійність. Цей тип меню орієнтований на калорійність щоденного раціону.
Для дотримання цього режиму необхідно вживати їжу, багату клітковиною та водою, крім споживання продуктів з низьким споживанням енергії. Деякі харчові продукти, на які поширюється заборона, - це бобові, нежирні білки, цільне зерно та знежирене молоко.
У цій дієті ви можете їсти майже всі свіжі фрукти та овочі; споживання сиру, хліба, йогурту та макаронних виробів має бути мінімальним І повинно викорінюватися рафінована борошно та жири.
У чому хороший і поганий такий режим?
Позитивним є те, що це допомагає людям менталізувати себе, щоб харчуватися здоровіше, уникаючи тих, у кого високий індекс калорійності. Це добре для людей, які мають проблеми зі споживанням їжі.
- Все хороше і все погане ви повинні знати про дієту Дюкана
- Зменште талію на 4 см і втратьте живіт за допомогою цього м; всі (завантажувана дієта)
- Дієта для пацієнтів з раком шийки матки Папаніколау
- БІЛКУЄ ДОБРОГО, ПОРОГОГО І ПОГОРОГО Місія Фітнес
- Дослідження відстоює роль макаронних виробів у здоровому харчуванні через низький рівень їх вмісту