Детокс-дієта з апельсинами та мандаринами буде дуже корисна зараз, коли починається літо. Оскільки канікули не за горами, ми найбільше хочемо поїхати, щоб відпочити та відпочити біля моря. На пляжах або в басейнах він найбільш затребуваний влітку, і для цього доведеться одягнути купальний костюм. Детокс-дієта, заснована на апельсинах і мандаринах, допоможе нам детоксифікувати жир, накопичений місяцями, крім того, допоможе зменшити кількість сантиметрів від живота, серед іншого.

Детокс-дієта апельсинами

Апельсини та мандарини рекомендується вживати не рідше одного разу на день. Його антиоксидант та інші компоненти (олії ​​та флавоноїди) роблять їх необхідною їжею в наш день. Вони допомагають нам піклуватися про себе, а також багато в чому корисні для нашого здоров’я.

Детокс-дієта з апельсинами та мандаринами повинна бути дуже присутньою в сезони, коли ви почуваєтесь більш втомленими, втомленими або дратівливими, якщо у вас є шкірні розлади, безсоння або запор, і якщо ви перебуваєте у періоді відновлення після відновлення. Це найкращий час, щоб розпочати дієтологічну дієту на основі цитрусових.

Перед початком детоксикаційної дієти ви повинні знати деякі рекомендації, яких бажано дотримуватися. Наприклад, пити багато води, не робити великих фізичних зусиль, робити дихальні вправи, йогу або іншу дисципліну, яка заспокоює вас, робити короткі прогулянки, під час яких трохи світить сонце, і приймати гарячий душ, щоб закінчити холодною водою на кілька секунд, починаючи з ніг. Все це допоможе нам розслабитися та активізувати кровообіг на додаток до очищення токсинів з організму.

Детокс-дієта з натуральних апельсинів і мандаринів

Перш за все вранці випийте дві склянки природної води, до якої ви будете вичавлювати сік половини лимона.

На сніданок м’ятний чай та мікс фруктів: ківі, апельсини та мандарини, до яких за бажанням можна додати трохи меду.

В обід та/або обід випийте огіркової води та морквяного пюре (3 штуки), в які не слід додавати сіль або жир, лише апельсиновий сік.

На вечерю прийміть дієту, запропоновану на сніданок і обід. Ви можете додати ручку.

Детокс-дієта з апельсинами та мандаринами повинна тривати добу. Важливо, щоб фруктові та цитрусові соки були натуральними та їх вживають в даний момент, інакше вітаміни у зазначеному соку будуть окислюватися.