Рекомендовані новини про стиль життя

Як щодо початку року, насолоджуючись перевагами цього фрукта? Наш експерт з питань харчування розповідає вам про його харчові якості.

тіло

Фейхоа або його також називають бразильською гуавою - це екзотичний фрукт з кисло-солодким смаком, вирощений особливо з регіонів Бояка, Кундінамарка, Сантандер та Валле-дель-Кавка. У Колумбії її вважають перспективною культурою завдяки своєму експортному потенціалу, харчовим характеристикам та агропромисловому використанню.

Це фрукт з дуже особливими властивостями, що сприяє харчуванню, багатому на поживні речовини, а також профілактиці захворювань. Колумбійський журнал садівничих наук Національного університету Колумбії робить збірник досліджень, демонструючи його харчові якості:

- Високий вміст таких вітамінів, як С, К, фолієва кислота, клітковина, калій, фосфор, магній, цукор і кальцій.

- Допомагає формуванню дитини під час вагітності матері, співпрацюючи у правильному формуванні нервової системи.

- Завдяки багатому вмісту біофлавоноїдів, активних поліфенолів, таких як катехін, лейкоантоціаніни, флавоноїди, проантоціанідини та нафтохінони, він стимулює функціонування імунної системи.

- Запобігає раковим захворюванням, маючи антиоксидантні властивості, які впливають на секрецію цитокінів у кишечнику.

- Зменшує передчасне старіння, зберігаючи життєву силу завдяки своїй антиоксидантній дії.

- Він має активність проти бактерій, які разом із своїми антиоксидантними властивостями розглядаються як сировина для виробництва нових препаратів та для профілактики серцево-судинних захворювань, раку та інфекцій.

- Емпірично він використовувався при ранах та шкірних інфекціях, сприяючи прискоренню процесу загоєння.

- Він ідеально підходить для детоксикаційних дієт, оскільки допомагає виводити жир та зміцнює травну систему, дозволяючи отримати адекватну вагу.

Скористайтеся його властивостями за допомогою цих рецептів та програм:

Сік фейхоа для очищення та омолодження

Інгредієнти:

  • 4 фейхоа
  • Сік з 2 лимонів
  • 1 чайна ложка чіа
  • ½ склянку води

підготовка:

Вимийте фейхоа, обріжте кінці, залиште шкіру, наріжте їх квадратами. Перенесіть з усіма інгредієнтами в блендер і перемішайте. Подавати і пити вранці та на ніч. У супроводі дієти з низьким вмістом цукру, смаженого та борошна це дасть дуже хороші результати.

Маска фейхоа, оздоровлює та омолоджує

Інгредієнти:

  • ½ фейхоа
  • Чайна ложка меду

підготовка:

Вимийте фейхоа, розріжте навпіл, подрібніть і додайте мед. Попередньо вимийте шкіру обличчя та відлустіть невеликою кількістю соди. Після очищення нанесіть суміш на все обличчя. Залиште на 15 хвилин і видаліть великою кількістю води. Тонізує та зволожує. Можна застосовувати його вранці та на ніч.

Фото: Google позначено для повторного використання.