Прямий ефір

Для детоксикації організму та догляду за травною системою ми дотримуватимемось дієти папайї два дні на тиждень протягом двох-трьох місяців.

схудніть

Папайя - тропічний фрукт, відомий у всьому світі. Знайти його дуже просто, щоб отримати від цього користь. Це чудовий сечогінний і антиоксидант, має високий вміст рослинних волокон, дуже мало калорій.

Дивіться також: Поради щодо зменшення споживання цукру та допомога дієті

Він також має хороший запас вітамінів A, C і B, кальцію, заліза та фосфору. І, якщо цього було недостатньо, ми можемо схуднути за допомогою папайї. Ми пояснюємо, як це отримати.

Користь папайї для схуднення

  • Іноді нам важко, який тип дієти вибрати, щоб схуднути. Важливо, щоб ми зупинились на тих, які не тільки дозволяють нам схуднути, але й піклуються про своє здоров’я. Якщо у вас є якісь питання, ми завжди можемо проконсультуватися з нашим лікарем або дієтологом.
  • Дієта для схуднення за допомогою папайї є обмежувальною дієтою. Це означає, що протягом двох днів у нас буде дуже обережна дієта, яка закінчиться на третій день. Тому папайя дозволить нам дві речі: детоксикацію нашого тіла та спалювання жиру.
  • Слід також зазначити, що папайя дуже підходить для всіх, хто страждає на такі проблеми з травленням, як діарея, гази, запори, гастрит, а також проблеми зі шкірою і навіть прищами завдяки своїм цілющим властивостям.

Ми виконуватимемо дієту два дні на тиждень. Ідеальним було б робити це протягом двох-трьох місяців. Окрім схуднення, ми проведемо детоксикацію нашого організму та подбаємо про всю нашу травну систему.

Сніданок

Ми завжди будемо шукати свіжу і не дуже стиглу папайю. Ми розпочнемо дієту зі сніданку. В ідеалі в ці два дні потрібно випити склянку соєвої або вівсяної каші з двома чайними ложками зародків пшениці або іншої крупи. Таким чином ми отримаємо правильний запас клітковини.

Згодом ми будемо їсти салат з папайї. Зробіть його середнім, очистіть від шкірки і наріжте невеликими квадратиками. Це здоровий і поживний спосіб розпочати день.

Обід

На обід ми приготуємо салат з коричневого рису, ви можете зварити його з овочевим бульйоном, а потім супроводжувати помідорами з кубиками, кількома шпинатом, трохи оливок, зубчиком часнику та соком половини лимона. Після цього коричневого рису ми отримаємо сік папайї.
На другий день дієти на обід ми можемо приготувати запечений баклажан та невеликий салат зі шпинату, заправлений оливковою олією та кількома шматочками буряка. Згодом ми будемо пити сік папайї.
Перекус
На закуску ми можемо приготувати сік половини папайї з двома скибочками ананаса. Ми добре їх очищаємо і переносимо в блендер, щоб отримати добре однорідну суміш.

На вечерю ми приготуємо чашку готового овочевого бульйону. Для цього ми можемо використовувати цибулю, селеру, лимонний сік. На десерт, звичайно, ми приготуємо нарізану кубиками папайю.
На другий день дієти ми можемо приготувати пару артишоків. Ми їх добре готуємо і заправляємо невеликою кількістю оцту і солі. Ми можемо супроводжувати його скибочкою цільнозернового хліба з невеликою кількістю оливкової олії. Щоб закінчити вечерю, ми подамо собі нарізану кубиками папайю.